1. 紅枸杞的功效：具有護肝明目、促進新陳代謝和降低血糖等功效。
2. 黑枸杞的功效：具有增強體質、降低膽固醇和甘油三酯含量以及預防動脈粥樣硬化等功效。
紅枸杞和黑枸杞的不同功效：
1. 紅枸杞的功效：具有護肝明目、促進新陳代謝和降低血糖等功效。
2. 黑枸杞的功效：具有增強體質、降低膽固醇和甘油三酯含量以及預防動脈粥樣硬化等功效。
黑枸杞和紅枸杞都是枸杞的品種之一，它們的功效和營養成分有所不同。
黑枸杞的功效：
1. 增強免疫力：黑枸杞富含的多種營養物質，如多糖、黃酮類化合物等，可增強機體免疫力。
2. 保護肝臟：黑枸杞具有抗氧化作用，可以保護肝臟細胞免受自由基損傷。
3. 補血養顏：黑枸杞富含的鐵元素對人體補血有很好的作用，同時也有滋養肌膚的效果。
紅枸杞的功效：
1. 改善血液循環：紅枸杞中含有豐富的維生素C和鐵元素，可以促進血液循環，改善貧血症狀。
2. 美容養顏：紅枸杞含有較高的膠原蛋白和維生素E，可以保持面板彈性和光澤，延緩面板老化。
3. 改善睡眠：紅枸杞含有豐富的膽鹼和5-羥色胺等成分，可幫助調節神經系統，改善失眠和焦慮症狀。
總之，無論是黑枸杞還是紅枸杞，都是非常健康的食物，可以在保健養生、美容養顏和保持健康方面發揮積極的作用。
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黑枸杞與紅枸杞的功效區別
黑枸杞與紅枸杞的功效區別
黑枸杞與紅枸杞的功效區別，枸杞是日常生活中常見的養生藥材之一，枸杞有兩種之分，很多人都不清楚枸杞的功效。以下就是我爲大家整理的一些關於黑枸杞與紅枸杞的功效區別的資料，大家一起來看看吧！
黑枸杞與紅枸杞的功效區別1
紅色枸杞比較常見，它的產量也是比較豐富，對於生長環境沒什麼要求，路邊都能生長。雖說很常見，但作用可不小，紅枸杞中含有的胡蘿蔔素、多糖、維生素以及其他的一些礦物質，對身體比較好。
平時喝點紅枸杞泡的水，有非常好的清肝明目作用，尤其是經常對着電腦辦公的人羣，用眼時間長，喝點枸杞水，裏面所含有的營養物質，幫助明目，改善身體疲勞感。
紅枸杞中含有的番茄紅素也是很豐富的，還有維生素C，這些都有一定的抗氧化性，服用之後，可以改善面板狀態，延緩身體衰老的速度，適合女性食用。
當然了，對於男性也是很有利的，老話常說“男行千里，莫吃枸杞”，這是因爲枸杞中含有的鋅元素比較豐富，男性若是吃太多，腎的能力會提高，就可能會做出一些出格的事，所以纔不建議出遠門的男人吃枸杞。
這個說法，其實就是說枸杞中含有的一些營養成分，對於男性的身體有養護的作用，改善腎功能，體內的精力會提高，身體運作也會更順暢一些。
黑枸杞相比紅枸杞，裏面所含有的營養成分都是差不多的，唯一的區別，就是黑枸杞中含有的花青素比較豐富，它是有“花青素之王”的稱呼，在所有含有花青素的植物中，黑枸杞都是名列前茅的。
花青素有較好的抗氧化性，人體服用之後，幫助清除體內的自由基，有非常好的抗氧化、抗衰老的作用，適當的服用，有一定延緩衰老的作用。
所以想要透過枸杞，達到抗衰老的作用，就可以選擇黑枸杞，如果就只需要簡單的一些功效，不妨選擇紅枸杞，畢竟價格低，營養成分還不少，性價比很高。在服用枸杞的時候，也有一些禁忌，別忘了。
服用枸杞，有什麼禁忌？
在服用枸杞的時候，不能過量，一天的量差不多在二十粒左右，過多的服用，可能會引起上火，反而會加重身體的負擔了，所以要注意點。
對於一些體內火氣旺盛、血壓偏高的人羣，不建議服用枸杞，枸杞的性質偏溫性，若是服用，可能會起到反效果，對身體不利，還是別吃了。
對於能吃的人羣，在服用的'時候，不僅僅要喝水，將枸杞也要一併喝下去，枸杞中的營養都是枸杞粒中，水中營養並不多，所以都要喝下去，才能充分吸收到營養。
總的來說，枸杞對身體的好處多，紅枸杞和黑枸杞的營養成分差不多，就是黑枸杞中的花青素比較豐富，大家可以根據自身的需求，選擇性的購買。在服用的時候，不能過量，並且泡水喝時，連同枸杞一起喝下去。
黑枸杞與紅枸杞的功效區別2
首先，顏色 。這不用多說，黑枸杞是黑色，紅枸杞是紅色，一眼就能看出來。而且它們泡水的顏色也有所不同，黑枸杞泡水有3種不同的顏色：紅、藍、紫，而普通的紅枸杞也就是枸杞，泡水是沒有顏色的。
其次，功效與作用 。黑枸杞中花青素的含量是很高的，因此它有抗氧化的功效，主要是用來抗衰老和美白的。而紅枸杞也是普通的枸杞(後面簡稱枸杞)，主要具有益精、養肝明目、補血安神等等的功效。從上可以看出，兩者的功效是完全不同的。
再者，就是價格 。普通的枸杞的市場價格一般是一公斤十五到三十塊之間，但是黑枸杞就很貴了，一般是一公斤一百到五百塊左右，比紅枸杞貴了整整五倍多。
黑枸杞與紅枸杞的功效
最後，產地不同 。普通的枸杞基本全國都有生產，而且黑枸杞只能生長在草原地區，其它地方是長不出來的。
第一種、預防癌症癌症的起因 之一就是自由基毀壞了遺傳物質，因此，保護遺傳物質反過來就可以間接地對抗癌症，而要保護遺傳物質，就得對付自由基。黑枸杞中含有的花青素則具有清除自由基的功效，所以，黑枸杞在一定程度上是可以預防癌症的。而且花青素也可阻止癌細胞地進一步擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕，從而達到幫助人體抗擊癌症的作用。
第二種、增進視力。
有臨牀報告顯示，花青素是可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成。因此，黑枸杞在一定程度上可以預防重度近視及視網膜的剝離，進而增進人的視力。
第三種、加固血管，改善血液循環的功效。
大量的研究表明，花青素調節血液循環，恢復失去的微血管功效，也可以加強人體脆弱的血管，讓人體的血管更加具有彈性，不容易崩壞。
黑枸杞可以和紅枸杞一起泡有什麼作用？？
可以一起泡。
紅枸杞清熱解毒，消炎利尿，活絡止痛。治痢疾，腸炎，泌尿系炎症，癰瘡癤腫，風溼，跌打疼痛。紅枸杞性溫味甘，對免疫功能有影響作用。養肝，滋腎，潤肺。補虛益精，清熱明目。
黑枸杞和紅枸杞泡水服用對於我們的肝臟系統有很好的調節作用，促進肝臟排毒，黑枸杞所含的花青素在法國，幾年前就應用於視力恢復的臨牀治療中。
黑枸杞紅枸杞泡水的適用人羣：體質虛弱者，肝腎虛弱者，受輻射人羣；
不適宜人羣：
1、由於黑枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
2、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。
3、正在感冒發燒、腹瀉的人最好不要吃。益食尚品野生諾木洪黑枸杞紅枸杞產區環境嚴酷，黑果枸杞的花青素含量高!沖泡4—5次花青素還在釋放.是日常保健節日送禮的不錯選擇。
枸杞有不同的種類，紅枸杞還有黑枸杞，你知道功效是什麼嗎？
枸杞有不同的種類，紅枸杞還有黑枸杞，你知道功效是什麼嗎？
枸杞味甘，性平。歸肝、腎經，是一種藥食兩用的中藥材，具有滋補肝腎、明目之功效。主要適用於肝腎不足、腰痠遺精、頭暈目眩、視力下降、消渴等。對於枸杞子，其廣泛的功效，相信大家都會有所耳聞。但是，對於它的一些區別，大家可能就不是那麼熟悉了，尤其是在市場上，比較流行的有兩種枸杞，一種是紅色的，一種是黑色的。
對於這兩種不同顏色的枸杞，很多人也是很模糊的，不明白什麼樣顏色的枸杞，效果會更好？其實，對於這兩種顏色的枸杞，我們真的要認真分析，關鍵時候不要隨意使用，否則對於身體不僅沒有好處，反而會帶來傷害。你瞭解黑枸杞和紅枸杞的三個區別嗎？黑枸杞紅枸杞除了以上共同作用外，還有一定的區別，黑枸杞含有紅枸杞所沒有的花青素，具有抗衰老、抑制自由基等作用。
紅枸杞和黑枸杞的顏色不同，紅枸杞是紅色的，黑枸杞是黑色的；黑枸杞富含大量花青素，是一種自由基清除劑，在一定程度上可以起到抗衰老的作用，還可以起到抗癌的作用，紅枸杞主要有造血功能。黑枸杞主要是野生的，顆粒小，產量低，紅枸杞屬於長條型，顆粒大，所以黑枸杞相對比紅枸杞貴；黑枸杞可以起到美容的作用，紅枸杞可以起到明目的作用；都有補腎的作用。
臨牀藥理表明，二者都有提高免疫力、抗腫瘤、抗衰老的作用。中醫用枸杞治病，紅枸杞和黑枸杞首先顏色不同，枸杞主要用於補腎養精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤燥止咳。此外，對於治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏淚多、咳嗽、口渴、遺精等問題，枸杞子也有不錯的療效。黑枸杞和紅枸杞的功效基本相同，但黑枸杞的抗氧化和抗衰老效果更強。
黑枸杞和紅枸杞一起泡水喝的功效
滋補肝腎
黑枸杞和紅枸杞一起泡水喝能補腎益精、養肝明目，黑枸杞中的花青素和紅枸杞中的枸杞子多糖能夠對肝腎功能產生作用，有保肝護肝功能。黑枸杞和紅枸杞一起泡水喝，可以增強滋補肝腎的藥效。
養肝明目紅枸杞中含有豐富的B-胡蘿蔔素，這胡蘿蔔素在體內能轉化成視黃醇，視黃醇能夠緩解視覺疲勞，提高視力。黑枸杞中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可以預防近視和增強視力。兩者一起泡水喝，可以保護視力、緩解視覺疲勞。
增強免疫力黑枸杞中含有的花色甙素含有清除自由基，有抗氧化的功能。紅枸杞中的枸杞子多糖能夠調節免疫功能。兩者一起泡水喝，可以增強免疫力、抗衰防老。
降血糖紅枸杞中的枸杞子多糖能夠增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活性，增強胰島細胞的抗氧化能力，對胰島細胞有一定的保護作用。黑枸杞中提取物，能緩解糖尿病患者多飲多食和體重減輕的症狀。兩者一起泡水喝，可以起到降血糖的作用。
注意事項1、 黑枸杞不能用開水泡，因爲黑枸杞中含有的花青素遇到高溫會被破壞，這樣黑枸杞的營養價值也會遭遇影響，所以不建議用開水泡黑枸杞。
2、 黑枸杞和紅枸杞的數量不能放太多。大家會覺得黑枸杞和紅枸杞營養豐富，又有多種療效，所以就多放一點，這樣效果更好，其實這種想法是錯誤的，黑枸杞和紅枸杞食用過多會導致上火。
黑枸杞和紅枸杞有什麼區別
黑枸杞和紅枸杞有什麼區別
黑枸杞和紅枸杞有什麼區別，枸杞在外面日常生活中是煲湯常用的一種食材，對於泡水也是有很大的作用，枸杞又分爲黑枸杞和紅枸杞，兩種是有區別的，以下分享黑枸杞和紅枸杞有什麼區別。
黑枸杞和紅枸杞有什麼區別1
1、黑枸杞功效作用比紅枸杞多
黑枸杞中富含微量元素，微量元素能直接或者間接作用於多種酶活性、核酸和蛋白質的合成以及機體免疫和細胞增殖等，具有一定的防癌治癌作用，另外黑枸杞提取物還具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫調節和延緩衰老的功效，對於預防心血管疾病、動脈硬化和腫瘤藥物的應用價值也很廣泛，這些功效作用要遠比紅枸杞高。
2、黑枸杞營養價值比紅枸杞高
黑枸杞屬於黑色食品的佼佼者，其中的礦質元素和微量元素含量要遠比紅枸杞含有的高，而這些物質是人體所必須的，另外其含有的黑色素更具有清除自由基、抗氧化的功能，是紅枸杞沒有的。
3、黑枸杞藥用價值比紅枸杞高
黑枸杞藥用價值要遠比紅枸杞要高，黑枸杞中富含脂肪、蛋白質、糖類、、礦物質、維生素和遊離氨基酸等各種營養成分，而這些物質不僅種類比紅枸杞豐富，且含量比紅枸杞有的要高几十倍，因此黑枸杞的藥用價值遠比紅枸杞要高。
黑枸杞和紅枸杞有什麼區別
區別一：外觀不同
黑枸杞和紅枸杞它們首先一個區別便是外觀了，黑枸杞顏色是黑色的，而紅枸杞則是紅色的，在顏色上是很容易區分開來的，另外黑枸杞果實偏圓形且帶有一個小的果柄，且果實顆粒澆水最大和黃豆差不多，而紅枸杞果實是扁長形的且一般是沒有果柄的。
區別二：味道不同
黑枸杞和紅枸杞的味道不一樣，黑枸杞含糖量較少，雖然吃起來還是有一點甜味的，但食用較少的情況下如果不細細品嚐是察覺不出的`，因此非常適合糖尿病患者，而紅枸杞糖分含量較高，吃起來口感甘甜味道是比黑枸杞要好的，從味道也能將它們分辨出來。
區別三：吃法不同
黑枸杞和紅枸杞的吃法也是不同的，黑枸杞富含花青素，因此對溫度有一定的要求，泡水喝時溫度需在60攝氏度以下或用冷水沖泡，且不能熬湯或煮粥用以免高溫破壞掉花青素及其他營養成分，另外黑枸杞在泡水喝時會因水質酸鹼度而呈現不同的顏色，在酸性水質爲紫色，在鹼性水中則是藍色，而紅枸杞則沒有那麼多要求，既不怕高溫也可以直接嚼食、泡水或熬湯。
區別四：功效不同
黑枸杞和紅枸杞的功效不同，黑枸杞中富含花青素、蛋白質等100多種人體所必需營養物質，具有氧化、延緩衰老、滋養面板、補腎、治陽痿早泄、防脫生髮和增強人體免疫等功效，而紅枸杞富含多糖、胡蘿蔔素、維生素、氨基酸和鋅、鐵、鈣等微量元素，具有養肝明目、益精和消除疲勞等功效，是一種適合長期服用的滋補食材。
黑枸杞和紅枸杞有什麼區別2
1、外觀與口感
黑枸杞：
野生，顆粒小，扁圓形的黑色果實，含糖量很低，直接嚼食只有一點點甜味，糖尿病患者也可以放心食用。
紅枸杞：
扁長型的紅色果實，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。
2、吃法與用量
黑枸杞：
含有豐富的花青素，故對泡水溫度有一定的要求，要用60攝氏度以下的溫水或冷水沖泡。因爲花青素高溫下易被破壞，所以不能長時間高溫熬煮。黑枸杞的滋補性很強，成年人一天食用5g左右即可。
紅枸杞：
不怕高溫，可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬湯等，成年人一天食用20g左右爲佳。
2、黑枸杞好還是紅枸杞
功效不一樣，首先紅枸杞最重要的就是原產地，以中寧的枸杞爲特優級，其他地方種植的，糖分過高，而且營養價值也大打折扣。紅枸杞對腎 虛多汗，經常乏力、精神萎靡都有很好的效果。適合長期服用。
藍莓美容對眼睛好，而黑枸杞的營養成分是藍莓的20倍以上，主要是抗衰老，改善面板，內分泌系統。
3、哪個補腎的效果好
1、效果都差不多
單單從補腎功能上來說，黑枸杞和紅枸杞的補腎效果是一樣的。在人們服用了這兩種枸杞之後，都能夠起到較好的補腎效果。若是男性朋友出現早泄和性功能上的障礙，都可以透過服用枸杞來得到緩解。但是，要想透過枸杞來進行補腎，一定要長期堅持下去，一般來說，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是連續服用半年，就能夠看到補腎的效果。
2、黑枸杞更有營養
就黑枸杞和紅枸杞來說，其中最大的區別便是在黑枸杞裏面含有特別豐富的花青素，這是紅枸杞裏面沒有的。透過研究來看，花青素是最天然的自由清除劑，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之後，可以起到良好的美容養顏功效，還能夠延緩人們衰老。所以，黑枸杞中的營養要比紅枸杞更加豐富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些紅枸杞。
4、吃枸杞的一些好處
1、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
2、具有抗癌作用。
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨牀應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。
3、具有顯著的明目作用。
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子爲主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4、具有抗疲勞作用。
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
5、有增強學習記憶功能。
枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
6、提高肌體的適應性。
枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、可以增強人體的造血功能。
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
女士：緩衰老美容肌膚
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖（LBP)對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD)的活性含量，從而有利於活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞；增加抗體形成細胞的數量，提高抗體效果。
8、可以有效地延緩衰老。
枸杞子爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
9、具有美容肌膚的功能。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因爲，枸杞子可以提高面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些面板病也有不同程度的療效。
男士：壯陽保健治不育
10、具有強身壯陽、提高男性的性功能。
作爲滋補強壯劑治療腎 虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。
11、治療男性不育症。
枸杞子對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育症。老人及病患：治肥胖降血脂緩過敏
12、具有降血脂、治療高血壓。
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
13、對過敏性炎症有緩解作用。
枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼出血等症狀有緩解作用，這些作用是透過調節內分泌實現的。
14、具有保肝、抗脂肪肝的作用。
枸杞子具有保肝補腎的作用，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。
15、具有降血糖的作用，治療糖尿病。
由於枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作爲糖尿病人的保健品。
16、可以治療肥胖症。
每日用枸杞子沖茶，可以減輕體重，治療肥胖症。
17、可以治療慢性肝炎、肝硬化。
枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜鹼具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。
黑枸杞與紅枸杞的功效區別 黑枸杞與紅枸杞的功效有什麼區別
1、黑枸杞與紅枸杞都是營養價值比較高的中藥藥材，黑枸杞與紅枸杞在功效方面是有一定區別的。黑枸杞當中含有許多的蛋白質，糖類，微量元素等，有補腎，防止脫髮，延緩衰老，美容養顏等功效。
2、紅枸杞含有許多的維生素，氨基酸，多糖。主要功效是清心明目，緩解疲勞。
黑枸杞和紅枸杞一起泡水喝，你知道會有什麼效果嗎？
枸杞屬於中藥材的一種，黑枸杞和紅枸杞都屬於枸杞的一種，兩者可以泡在一起喝，對人體有很大的好處，可以強身健體，而且對人體沒有傷害，所以也可以長期飲用，會有明目、滋陰、補腎、強身的效果。提高免疫力，增強人體機能，有抗疲勞作用。意見和建議：強身健體，補血安神。基本上是提高機體免疫力，對心腦血管有很大的好處。黑枸杞和紅枸杞可以一起泡水喝，這兩種中藥不存在不相容的禁忌。但兩種中藥的功效基本相同，所以在臨牀上具體應用時只需要使用其中一種就完全可以了。
紅枸杞屬於傳統中藥，主要是入藥煎煮。而黑枸杞是近年來被人們認可的一種中藥材，與紅枸杞的功效相同，具有補肝腎明目的功效。但黑枸杞含有紅枸杞不含的花青素，而花青素具有抗衰老的作用。黑枸杞和紅枸杞都是茄科植物的成熟果實，屬於傳統中藥。
它們的營養價值相似，不存在不相容性，所以可以一起泡水喝。兩種枸杞富含枸杞多糖、蛋白質、氨基酸、礦物質、微量元素、維生素等物質，具有滋補肝腎、養顏、清熱、止咳、消炎等功效，可用於治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、氣喘咳嗽、頭暈目眩、遺精、消渴等疾病。枸杞還含有甜菜鹼和花青素，能促進肝細胞再生，保護視力。所以用黑枸杞和紅枸杞泡水喝能起到很好的保健作用。
黑枸杞的功效和紅枸杞一樣嗎？
黑枸杞和紅枸杞雖然都是“枸杞”，但是二者的區別還是很大的。
黑枸杞：別名又可以叫做黑果枸杞、甘枸杞，黑枸杞的產地主要是亞洲和歐洲。黑枸杞的主要營養成分是：花青素、蛋白質、亞油酸。黑枸杞的主要功效是：
一：與時間做抗爭，減慢人容顏衰老的速度；
二：可以改善長期適度服用黑枸杞人羣的睡眠質量；
三：美容養顏、光滑面板、滋陰補腎；
四：補腎益精，預防惡性腫瘤；
五：可以促進人體的循環，增強食用者的體魄；
六：糖尿病患者規律適度的吃枸杞是有助於糖尿病的治療的；
七：吃太多的黑枸杞人會一直處在一個亢奮的階段，因爲枸杞有一個強大的抗擊疲勞作用。
黑枸杞雖然益處多多，但是也是有禁忌的：
第一，高血壓、脾氣暴躁的人羣不適合食用：
第二，腎虛嚴重的患者不適宜食用；
第三，體寒，感冒發熱的患者不適合服用。
紅枸杞：又被叫做枸杞子和紅墜子。紅枸杞在中國各地都有栽種。紅枸杞的主要營養成分是：枸杞多糖、甜菜鹼、算漿果紅素、蛋白質等。紅
枸杞的主要功效是：
一：可以增強人體的免疫力，抗擊衰老，抵抗腫瘤；
二：還可以抵抗輻射；
三：對三高患者是十分有利的；
四：長期服用紅枸杞對女性和男性的生殖器官都是比較有利的；
五：服用紅枸杞還可以增強人的造血功能，增加人體的血液。
紅枸杞和黑枸杞一樣，再好也是有禁忌的：
第一，感冒發燒、脾氣虛、拉肚子、有炎症的患者不適宜吃；
第二，紅枸杞溫熱，高血壓、性情暴躁人羣也是不適宜的；
第三，吃枸杞一定要適度適量，吃的太多會人流鼻血的，把吃枸杞這個過量的行爲反應在鼻子上。
黑枸杞和紅枸杞的區別（做法、功效與作用）
黑枸杞的營養價值比紅枸杞高很多，藥用價值更高，但是它所含的豐富花青素經過高溫就會流失，所以一般是直接食用或者用溫水泡茶，水溫不能太高；紅枸杞主要是滋陰補氣的功效，可以用來泡酒、泡水、煮粥、熬湯等等，食用方法很多。
一、外觀
它們二者最直觀的的區別就是在外觀上前者的果實顏色是黑紫色，顏色很深，是扁圓形的，有一個小小的果柄。後者是長圓形，外觀紅色，沒有柄。
二、做法
在食用的時候，因爲黑枸杞裏面有很多花青素，接觸高溫之後就會流失，破壞裏面的營養物質，一般是直接食用或者用溫水泡水喝，水溫也不能過高；紅枸杞就沒有那麼怕高溫，平時直接泡水喝、泡酒、熬湯、煮粥等都是可以使用的。
三、功效與作用
黑枸杞一般是野生的，個頭比較小，它的含糖量沒有紅色多，所以在直接咀嚼食用的時候口感沒有紅色的那麼甜，但是它的營養價值更高。它被稱爲“滋補軟黃金”，含有100多種對人體有益處的營養物質，具有很高的藥用價值，甚至連惡性疾病的治療也有幫助作用。
紅枸杞的用法很廣泛，具有滋陰補血的養身體的作用，但是對於惡性病的幫助不是很大，營養價值相較黑枸杞也比較弱一些，花青素也少，這也是黑色的價格普遍比紅的高的原因。
紅黑枸杞子的功效與作用
紅黑枸杞子的功效與作用
紅黑枸杞子的功效與作用，這種食物富含營養，這種中藥材在中醫上運用已久，一般來說，適當進食纔會對人體有好的作用，能夠調理人的身體，增強體質，養生就看紅黑枸杞子的功效與作用。
紅黑枸杞子的功效與作用1
枸杞子性味甘，平。歸肝、腎經，是一種藥食兩用的中藥材，具有滋補肝腎明目的功效。
主要適用於肝腎不足，腰痠遺 精，頭暈目眩，視力減退，消渴等。黑枸杞紅枸杞除了以上共同作用外，還是有一定的區別的，黑枸杞含有紅枸杞所沒有的花青素，具有抗衰老，抑制自由基等作用。臨牀藥理表明，二者都具有增加機體免疫力，抗腫瘤，抗衰老的作用。
黑枸杞是近年來被發現和關注的野生植物果實，目前多爲野生，營養價值極高，是目前發現的含花青素最高的野生植物，並且富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分。
黑枸杞是一種保健及藥用價值極高，但又非常稀少且不易採摘的原生態高檔滋補佳品，十粒枸杞中僅能選出一粒優質枸杞，十斤鮮果方可晾曬出一斤乾果。黑枸杞有補腎益精、補血安神、延緩衰老、抗氧化、緩解疲勞、改善睡眠、增進視力、養肝護肝、抗癌防癌、增強免疫等多種功效。
黑枸杞有抗衰老、美容養顏的'作用。這是因爲黑枸杞中富含花青素，花青素被稱爲“口服的面板化妝品”，經常食用，對面板特別好。
黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，能有效清除面板有害物質自由基的堆積和沉澱，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，從而讓面板鮮活有彈性，保持年輕狀態，減少皺紋，延緩衰老。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養顏抗衰老食材，被廣大女性譽爲“女性美容聖品”、“天然抗衰老神器”。
紅黑枸杞子的功效與作用2
枸杞子泡水喝的方法
枸杞子泡水喝現在是很常見的一種現象了，那到底枸杞子泡水喝放多少合適？一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反覆泡茶很多 次，而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉纔好。因爲枸杞反覆泡茶也不見得能夠把裏面的有效成分全部泡出來。
枸杞泡水喝有壯陽作用嗎？
枸杞具有補肝腎，益精明目的作用，可用於治療肝腎陰虛等引起的病症，屬於補陰藥，對壯陽沒有啥效果。
枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強視力減輕 眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。
枸杞子泡水的功效與作用
中醫很久以前就有“枸杞養生 ”的說法，認爲常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。 枸杞的性味甘平，中醫認爲，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫 力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
枸杞子泡水適合人羣：
1、面板粗糙、鬆弛沒有彈性的女性；
2、膚色不佳、晦暗、黃褐斑的女性；
3、因面板老化，皺紋增多，頸紋加深的女性；
4、常食油炸、醃製品、罐頭、燒烤等食物者；
5、長期使用電腦和手機的人士；
6、內分泌紊亂者。
