1. 玫瑰花茶 - 高抗氧化劑、美白、補水、減肥。
2. 菊花茶 - 清肝明目、降血壓、消除疲勞。
3. 紅棗花茶 - 改善睡眠質量、美容養顏、補血。
4. 茉莉花茶 - 緩解緊張情緒、預防心血管疾病、降低膽固醇。
5. 洛神花茶 - 消腫、涼血、美容養顏。
6. 金銀花茶 - 清熱解毒、預防感冒、降血糖。
7. 薰衣草茶 - 改善失眠、緩解情緒、提高免疫力。
8. 紫葳花茶 - 消炎、抗菌、解毒、防治過敏。
9. 木棉花茶 - 清肝明目、防止口臭、潤腸通便。
10. 桂花茶 - 補氣養血、舒肝理氣、潤肺止咳。
11. 芙蓉花茶 - 消腫止痛、清熱解毒、降血脂。
12. 荷花茶 - 清熱解毒、潤腸通便、明目養顏。
13. 桔梗花茶 - 開胃、潤喉、清熱解毒。
14. 法國夜來香花茶 - 提神醒腦、調節情緒、幫助入眠。
15. 茉莉花茉莉茶 - 改善消化、減肥、補充維生素C。
16. 紫花苜蓿花茶 - 清熱解毒、降低血脂、促進心血管健康。
17. 金盞花茶 - 消炎、解毒、促進傷口癒合。
18. 石楠花茶 - 解毒、祛溼、舒肝、涼血。
19. 旱金蓮茶 - 舒經活血、除溼解毒、預防感冒。
20. 紅花茶 - 活血化瘀、清熱解毒、緩解經痛。
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適合女人喝的花茶有茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶、洛神花茶、檸檬茶、甘菊茶、白桃烏龍茶、桂花茶、蜂蜜柚子茶、金銀花茶、陳皮茶、紅棗枸杞茶、羅漢果茶、酸棗仁茶、金盞花玫瑰、陳皮山楂茶、陳皮白茶、玫瑰紅茶、牡丹花茶、桃花茶、百合花茶、玉蘭花茶、珠蘭花茶等。
很多女生長時間的保持着喝花茶的習慣，這種習慣對於養生保健和美容養顏確實是有着比較不錯的效果的。
不過，對於女生來說，如果要長期的喝花茶，確實需要選擇一個比較適合自己的，當然，也要適度飲用，不可盲目。
適合女人喝的花茶有茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶、洛神花茶、檸檬茶、甘菊茶、白桃烏龍茶、桂花茶、蜂蜜柚子茶、金銀花茶、陳皮茶、紅棗枸杞茶、羅漢果茶、酸棗仁茶、金盞花玫瑰、陳皮山楂茶、陳皮白茶、玫瑰紅茶、牡丹花茶、桃花茶、百合花茶、玉蘭花茶、珠蘭花茶等。
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女性喝什麼花茶好？
喝茶是對人體有很好的保健作用，喝茶能清腸排毒，還能起到美容養顏和瘦身減肥的作用。很多女性朋友喜歡喝花茶，其中比較受歡迎的就是玫瑰花茶、菊花茶和茉莉花茶，有的花茶還能幫助女性調理月經，那麼，女性喝什麼花茶好？哪些花茶能美容養顏？
1、適合女性喝的花茶
組合1：玫瑰紅棗枸杞茶
玫瑰花茶能降火氣、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
玫瑰花：玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
大棗補血：這個大家都知道的。
枸杞：補肝腎，養顏明目。
組合2：紅棗薑茶
紅棗薑茶溫經散寒、活血止痛、紅棗專入脾胃經，補血，但如果只吃甜，不吃辛辣，容易瘀滯，化不開，姜起到推動作用，對於脾胃比較寒的人，以及平時喜歡吃生冷的人有很好的作用，提高人體內的酯酶活性。氣血好了，當然臉色就好，容光煥發，越變越美麗。
組合3：紅茶搭配生薑
生薑性味辛溫，能夠散寒發汗、和胃、止嘔等;紅茶同樣能幫助胃腸消化、起到和胃的作用，同時促進食慾、消腫利尿、增強心臟功能。
氣血是女人的根本，你看很多花茶裏都離不開大棗呢?大棗泡完水，還可以順帶將其吃掉。
2、喝花茶注意事項
1、忌隨意搭配
花茶經常搭配喝以發揮更好的養生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性質等，依個人喜好隨意搭配很容易對身體造成不良影響。一般說來，花茶混搭最好不要超過3種，且各種花茶中性質不能相沖。
2、忌隨意飲用花茶
花茶在飲用的時候不可隨意喝。花茶種類較多，功效作用也各不同，一定要在飲用之前對花茶的功效做了解，再依據自身的需要選擇合適的花茶飲用。
3、忌過度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有着自己的性味、藥效，配合自己的體質一定飲用能夠幫助養生保健。但是並不意味着可以長期過度喝花茶。一段時間飲用過後要依據自身的體質進行調整，過度飲用很容易適得其反。
4、忌空腹喝花茶
早上起牀時，忌空腹喝花茶。這個時候喝花茶很容易沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。一定要吃完早餐之後再飲用。
5、忌睡前喝花茶
睡覺之前不要再喝花茶，一般我們建議睡前2小時之後就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應該避免睡前1小時飲用。這是因爲睡前喝茶身體會攝入大量的水分，晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠。
適合女生喝的花茶
適合女生喝的花茶
面若桃花：玫瑰花枸杞 、紅棗。作用:身子暖暖，氣色纔好做法:熱水沖泡10分鐘即可。
清涼舒適
菊花 、枸杞 、甘草。作用:大魚大肉，飲食油膩，喝它做法:熱水沖泡10分鐘即可。
元氣女神
玫瑰花、 桑葚、 桂圓。作用:補氣養血，改鄯膚色暗沉做法:熱水沖泡10分鐘左右。
胡吃海塞
冬瓜 、荷葉、 山楂。作用:潤腸通便，刮油解膩做法:熱水沖泡10分鐘左右。
米白肌膚
玫瑰花 、檸檬、 茉莉花。作用:氣順人順，VC加持。做法:熱水沖泡菊花金銀花，水溫60度放檸檬。
暖小肚子
紅棗、 山楂 、紅糖。作用:每個月那幾天輕鬆舒服了。做法:食材洗淨，水開加入紅糖煮10分鐘。
好好睡覺
百合 、茯苓 、酸棗仁。作用:寧心助眠，緩解壓力做法:熱水沖泡10分鐘左右。
熬夜眼困
玫瑰花 、枸杞 、決明子。作用:緩解眼睛乾澀，清熱去火心做法:熱水沖泡10分鐘左右。
面若桃花
玫瑰花 、枸杞 、紅棗。作用:身子暖暖，氣色纔好做法:熱水沖泡10分鐘即可。
清涼舒適
菊花 、枸杞 、甘草。作用:大魚大肉，飲食油膩，喝它做法:熱水沖泡10分鐘即可。
元氣女神
玫瑰花、 桑葚、 桂圓。作用:補氣養血，改鄯膚色暗沉做法:熱水沖泡10分鐘左右。
胡吃海塞
冬瓜 、荷葉、 山楂。作用:潤腸通便，刮油解膩做法:熱水沖泡10分鐘左右。
適合女性喝的花茶有哪些
適合女性喝的花茶有哪些
適合女性喝的花茶的功效 花茶相信大家都不陌生的，現在越來越多的女生都喜歡選用花茶來美容養顏。那適合女性喝的花茶都有哪些呢？下面是我爲大家整理的相關資訊供大家參考和使用。
適合女性喝的花茶有哪些1
牡丹花茶：
牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養血、散鬱祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人羣用以祛斑美白，有助於淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤，有效地延緩面板衰老，是MM想要祛斑美白的必備花茶。牡丹花茶沖泡方法簡單，用3g的幹牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖，用沸水沖泡即可，香味香甜、清新怡人。
勿忘我花茶：
在夏天裏堅持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地預防痘痘的生成，並能調節女性的生理問題，令肌膚由內而外地透出亮白，是健康肌膚的首選飲品。
桃花茶：
中醫認爲，桃花味苦、平、主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預防便祕，有便祕引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。桃花有破血作用，是一種輕瀉藥，身體虛弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元氣。
菊花茶：
菊花有清熱解毒的功效，對上火引起的嗓子疼痛、咽喉發炎、牙疼等有好處，工作忙碌、經常上火的女強人們，不妨在你的辦公抽屜或包包裏備上些菊花，經常喝一下，能幫你去去火。另外，菊花有清肝明目的.功效，很適宜春季喝，還有滋潤肌膚、養護頭髮的美容功效。菊花性偏涼，平時怕冷、手腳冰涼、容易腹瀉的女性最好別喝或少喝，一次少放一點，一週喝上兩三次，別天天喝。
玫瑰花茶：
玫瑰花性微溫，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，有幫女性通經，月經不暢的女性不妨喝一點。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善面板，緩解這種情況。
玫瑰花對肝和胃也有調理作用，能幫助消除疲勞、改善體質。月經不暢的女性，可備些幹玫瑰花，取上5、6片，放在杯子裏，用熱水衝來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放鬆緊張的情緒。玫瑰花有活血理氣功效，月經期最好別喝，以防月經量增加。
適合女性喝的花茶有哪些2
適合女性喝的花茶有哪些2
喝花茶的好處
喝茶有益身心衆所周知，茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。
1、提高肌肉耐力
研究發現，茶葉中含有一種名爲“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最爲顯着。
2、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“防曬霜”。
3、保持身材
唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵禦輻射
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力
茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
適合女性養生的花茶有哪些？女性養生喝什麼茶好？
在現代這個壓力山大的都市生活當中，沒有時間鍛鍊，沒有時間好好的保健身體，因此會有很多的女性朋友們都是透過養生的方法來保健身體健康，其中一種簡單有效的養生方式就是喝茶，下面小編給女性朋友們介紹一些養生的花茶。那麼適合女性養生的花茶有哪些？女性養生喝什麼茶好？
手涼腳涼的冰美人
推薦暖飲_玫瑰茉莉蜂蜜紅茶
適合體質：手腳冰涼，穿再多也暖和不過來，多是因爲陽虛，陽氣不能推動血液執行到四肢末梢而出現的手腳冰涼。
材料：玫瑰花幹5朵，茉莉花3g，紅茶一包，蜂蜜適量。
沖泡方法：將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水，加蓋燜泡5分鐘。待茶溫熱調入蜂蜜。
養生祕籍：玫瑰有活血調經、強肝養胃、補氣血、解鬱安神的功效;茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調理氣血，緩解緊張情緒，讓你氣色紅潤，還能讓大姨媽來得痛痛快快。
易感冒的敏姐姐
推薦暖飲_黃芪黨蔘茶
適合體質：中醫講人的體表有一層衛氣，衛氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易着急，遇到寒冷氣候，也易感冒。
材料：黨蔘、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲夏草，其有補肺腎駐顏，增強人體免疫力的功效。
沖泡方法：直接用開水沖泡即可，一天可以反覆沖泡多次，最後也可以拿出來吃了。
養生祕籍：黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效，是補氣首選的藥材。黨蔘性味甘、平，具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效，適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等症。
胃寒體質的纖貴人
推薦暖飲_良姜大麥茶
適合體質：胃寒，吃點涼的或吹點涼風就容易鬧肚子，多是因爲飲食不規律，平時總吃辛辣或者寒冷食物引起的。
材料：良姜、大麥茶各10g。
沖泡方法：將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水，蓋蓋子燜泡5分鐘。
養生祕籍：良姜性溫、味辛，有散寒止痛、止嘔作用，適用於冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調理腸胃，幫助消化。這款茶可起到暖胃、養胃的功效。對於胃寒體質的女孩有很好的調和作用。早上喝一杯，一天都會覺得暖暖的。早上是養胃好時機，千萬不要喝冷飲。
總咳嗽的林妹妹
推薦暖飲_麥冬百合甘草茶
適合體質：上呼吸道容易受到刺激，有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。
材料：麥冬、百合、鮮橘皮各10g。
沖泡方法：麥冬和百合先用開水泡，再放入橘皮。
養生祕籍：麥冬能養陰駐顏、潤膚，滋養肺胃之陰，對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合乾咳、口乾舌燥、咽痛症狀的人。
經常痛經的寒美眉
推薦暖飲_玫瑰當歸茶
適合體質：痛經是因爲不通則痛，不通多是因爲以前受到寒邪侵擾所致，所以可透過飲品來溫暖中宮、活血化瘀。通常體內有淤血的人面板易乾燥，這款飲品還能緩解面板乾燥，讓氣色更好。
材料：玫瑰、當歸各10g。
沖泡方法：開水先泡當歸，後放入玫瑰。
養生祕籍：當歸能補血活血，玫瑰可活血調經、緩和情緒，還能補血疏解神經痛。對於血液執行不暢引起的痛經有很好的疏通作用。但因寒而痛經的女孩不適用，緣於玫瑰偏涼。
食慾太好的胖貴妃
推薦暖飲_山楂荷葉茶
適合體質：胃口超好，吃什麼都香，尤其愛吃肉、甜品等食物的楊貴妃式美女。平時有便祕的苦惱。
材料：荷葉幹品、山楂幹品各15g，決明子10g。
沖泡方法：將上述材料一起放入杯中，倒入沸水，以蓋子燜泡約10分鐘後飲用。
養生祕籍：這款茶具有一定的減肥功效。荷葉、山楂均可消脂去膩，同時減少外源脂肪的攝入量，決明子可以清熱、潤腸排毒，減少腸道吸收較多的脂肪。
腰痠頸痛的壓力妹
推薦暖飲_杜仲柚子茶
適合體質：天氣寒冷如果保暖不夠，經常坐辦公室的人易出現頸椎腰椎疼痛的症狀。
材料：杜仲5g、柚子茶一勺。
沖泡方法：先用開水浸泡杜仲，再放入柚子茶，攪勻即可。
養生祕籍：杜仲能補益肝腎、強筋壯骨，降低中性脂肪。這是因爲杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，體重自然下降，此外杜仲還有預防衰老的作用。柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便、促進傷口癒合等功效。柚子還含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂等人體必需元素。
女人喝什麼花茶能美容養顏
1、康乃馨：具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。
2、玫瑰花茶：能涼血、養顏，所以有助改善乾枯面板之作用。紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調節內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。
3、辛夷花：排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥，消炎 清熱。
4、馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，並具有鬆弛神經、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
5、洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪。科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
6、甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。
7、荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。
8、菩提：菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助於排出體內廢物，是減肥的有效食品，並具鎮定神經、安眠的效果。喝時加一些蜂蜜，會更加可口。
9、迷迭香：促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一種味道很好的花草茶。
10、千日紅：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時可以看到花慢慢地開啟，如水中開花一般。功效方面，可護膚養顏，亦有利尿的功效。
女人喝什麼茶好?女人應該喝什麼茶?女人還可選擇的花果茶有啥？
對於女性來說，喝茶可以暖胃。有時候月經來了，她們可以喝點茶養生。女人該喝什麼茶？哪些茶適合女性喝？我們一起來看看吧。
女人喝什麼茶？
1.適合喝花茶。
因爲花茶香氣濃郁，可以幫助人們驅散冬季積聚在體內的寒邪，促進陽氣的增長。花茶是由綠茶製成的。最好喝一口香味濃郁的茉莉花茶，用來驅散冬季積聚在體內的寒邪，促進人體陽氣的增長，使“精”、“氣”、“神”感到神清氣爽。喝這種茶，可以驅散冬天積聚在人體內的寒邪，促進體內陽氣的增長。
2.玫瑰花茶
玫瑰性質溫和，富含維生素。具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效。能調理肝胃，緩解疲勞，增強體質，適合春季飲用。
3.枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、養肺、明目、強筋骨、緩解疲勞。特別適合長時間躺在電腦前的上班族。既能對抗春困，又能緩解眼睛疲勞。
4.普洱茶
溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的功效。長期飲用對緩解動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。
5.檸檬茶
這種茶可以理氣化痰，緩解疲勞和頭痛。也很簡單。新鮮檸檬切兩三片，加鹽1g，然後用熱水沖泡。這茶趁熱喝，涼了就苦了。飯前飯後都可以服用，不傷胃。
女性可以選擇的花果茶
紫色玫瑰:
調節內分泌失調，消除腰痠背痛，調理氣血，緩解疲勞，對傷口癒合有效。
紅玫瑰:
強肝、養胃、美容、調經、活血、活血、安神、通便。據介紹，早上是空腹用紅粉玫瑰脂茶沖泡的。
薰衣草:
對止咳、失眠有效，也能逐漸改善頭痛。
甘菊:
甘菊茶能有效改善失眠症狀，對神經痛、痛經、腸胃炎也有明顯效果。
茉莉:
瀉藥，美容，減肥，腹痛，激素分泌調節，神經緊張。
陳皮茶:
將10克幹橘皮洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝一下，蓋上茶杯蓋小火燉10分鐘左右，然後去渣，加入少量白糖。稍微冷卻後，放入冰箱冷藏更好。經常喝這種茶不僅能解暑，還能止咳化痰、健胃。
桑菊茶:
將桑葉、白菊花各10克、甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣，加入少量白糖製成桑菊茶。經常喝這種桑菊茶，可以散熱，清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
適合女性長期喝的花茶
1、菊花茶，菊花茶具有清熱解毒和平肝明目的功效，很適合在春季喝，對於上火引起的嗓子痛、咽喉發炎、牙痛等有好處，還可以有滋潤面板、養護頭髮、美容的功效。
2、玫瑰花茶，玫瑰花茶有行氣解鬱、活血散瘀的作用，它也是非常適合女性飲用的一種茶，可以緩解心情、柔肝和胃，對於調經止痛、美容養顏也有一定的效果。
3、紅糖紅棗薑茶，具有溫中補氣、養血活血的功效，適合體質偏虛寒的女生。
4、茉莉花茶，可以有減鬱散結的作用，適合肝鬱氣滯乳房脹痛的女性。
5、百合花茶，具有潤肺、安神的作用，適合肺氣虛或者睡眠質量差的女性。
6、所以對於女性朋友，無論在什麼季節，都可以選擇適合自己的茶葉來飲用。脾胃虛寒的女生無論在什麼季節，都應該首先選擇暖胃作用的茶。對於體內肝火旺盛的女性，可以選擇一些綠茶飲用。
女性春季養生喝哪些花茶好？女性春季養生的花茶有哪些？
一年之計在於春，在春天正是萬物復甦的時候，春天氣候較爲適宜，也是女性朋友們養生的好季節，特別是有一些女性朋友們喜歡透過喝花茶來養生，這也是養生的一種方法。下面小編就來給女性朋友們一些適合在春季養生的花茶。那麼女性春季養生喝哪些花茶好？女性春季養生的花茶有哪些？
一、養生花茶
1、蒲公英茶
蒲公英，又名黃花地丁，據《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經;促進消化、催乳、清血、強健肝臟、利尿，改善膽石、便祕、畏寒、青春痘、氣喘。可清熱毒、化食毒、消惡腫。
現代醫學研究表明，蒲公英植物體中含特有的多種健康營養的活性成分，同時含有豐富微量元素。其鈣含量爲番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，鐵的含量爲刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強生理活性硒元素Se。除此，蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品;含有豐富的礦物質，不僅可以幫助預防缺鐵引起的貧血症，而且它的大量鉀成分還可以與鈉一起共同調節體內的水鹽平衡，並使心率正常;因此，蒲公英具有十分重要的營養學價值。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並可以消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，並可以美容養顏，有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑。平時取幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功。
3、茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最爲醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪、助理鬱”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情緒、振奮精神，還可以健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛，對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能養顏美容、滋潤肌膚、緩解痛經。
4、金銀花茶
金銀花茶，其性味甘寒，具有疏散風熱、清熱解毒、消腫止痛之功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行冒、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時服用，如感冒症狀較重，仍需採取藥物治療。
5、菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、疏風清熱、驅邪降火、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。還可以抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容之效。
二、養生食物
春季吃蔥可補維C
蔥中的維生素C含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌之作用。
溫馨提示：大蒜250克，蔥白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可預防流感;若是胃痛、胃酸過多，消化不良的人可將大蔥頭4個搗爛，調入紅糖200克，連服數日有效。
春季殺菌可吃大蒜
大蒜具有很強的殺菌能力。據最新研究發現，大蒜還具有一定補腦作用，富含維生素B1能抵制放射性物質對人體的危害。
溫馨提示：不可空腹生食;腎、肝、膀胱有疾者在治療期間應免食;心臟病和習慣性便祕者應注意少食;不可與蜂蜜同食。
春季補鐵吃萵筍
萵筍含有多種維生素，其中以鐵含量較豐富。
溫馨提示：萵筍葉的營養成分高於萵筍，其中胡蘿蔔素高100多倍，維生素C高15倍，因此，不宜拋棄哦。
女性秋季喝什麼花茶好？適合女性秋季喝的花茶有哪些？
秋季的溫度逐漸開始降低，女性可以喝些花茶，幫助暖身，而且花茶還有助於緩解秋季疲乏，花茶有很多不同的種類，而且功效作用也有所不同，適合女性飲用的花茶有很多，那麼女性秋季喝什麼花茶好？適合女性秋季喝的花茶有哪些呢？
1、女性秋季喝什麼花茶
1.桂花茶
桂花茶是由精製綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久，茶色綠而明亮，深受大家的喜愛。飲後有通氣和胃的作用，很適合於胃功能較弱的人羣飲用。桂花茶可美白肌膚，清除體內毒素及通宿便，預防口臭。
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。
2.迷迭香茶
迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖，並能改善脫髮的現象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。
迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。
在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。
4.洋甘菊茶
洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國家是非常流行的花茶。
另外，如果有牙痛的症狀，可以用洋甘菊來漱口以緩解;也可以用沖泡過的洋甘菊茶，冰涼包起敷在眼上來去除黑眼圈。
5.茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
不過要注意的是，由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。
6.菊花茶
在秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，因爲長時間盯着電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。針對此類人羣，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
對於口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風熱，頭痛病等。另外，菊花茶對於眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。
7.蘋果花茶
蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。
大家可以試着將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。
8.金盞花茶
金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發汗、清溼熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮靜、調節內分泌、促進消化功效。建議女性多飲用進展花茶，可以降火去青春痘、痤瘡等。
沖泡時可以適當加點蜂蜜或冰糖來調味，更好入口。
2、秋季吃什麼水果好
1.葡萄
葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，並清除體內自由基，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。需要提醒的是，葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。
2.柑橘
維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿蔔素含量也遠遠高於其他秋季水果，這種營養素在體內能轉化成維生素A，具有護眼明目的作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，並能防止血凝，減少冠心病、中風及高血壓的發病率等。
3.柿子
俗話說，七月小棗八月梨，九月柿子紅了皮。到了秋天，橙紅色的柿子開始“冒頭”，成爲最時令的水果。柿子正是對付秋燥的最佳蔬果之一，是必不可少的秋季養生食物。它能養肺胃、清熱去燥、健脾，加上其營養豐富，除了鋅和銅的含量不及蘋果外，其它成分均優於蘋果，故在金秋時節又有“每日一蘋果，不如每日一柿子”的說法。
4.山楂
果膠是一種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。一般人羣均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者，但孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及牙病患者不宜食用。
5.石榴
石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便祕，又能緩解腹瀉。此外，石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質有延緩衰老的作用。因此，在吃石榴的時候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收斂作用，便祕的人要少吃。
6.鮮棗
與其他秋季水果相比，鮮棗多項營養素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化，鉀對控制血壓有利，鎂有助於對抗壓力等。需要提醒的是，棗偏熱，痰多、便祕、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
7.柚子
又到柚子上市時，其香氣濃郁、酸甜可口，是秋季當之無愧的當家水果。中醫認爲，柚子味甘酸、性寒，能理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾。現代營養學也證實，柚子含有豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質，具有降低血糖、減少血栓等作用。
女人夏天喝什麼花茶好
女人夏天喝什麼花茶好
女人夏天喝什麼花茶好，很多女性很喜歡喝花茶，對於女性來說，可以多喝一些花茶，既能夠起到美容養顏的作用，還有許多其他的功效，下面我們一起去看看女人夏天喝什麼花茶好。
女人夏天喝什麼花茶好1
女人夏天喝什麼花茶好
1、桂花茶
飲用方法：沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。
功效：桂花茶是適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。
還具有很好的美白麪板，解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。
2、金銀花茶
飲用方法：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
功效：金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白；能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。
3、玫瑰花茶
飲用方法：取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，衝入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品
功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質。玫瑰花有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。
4、茉莉花茶
飲用方法：沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯，投茶，衝入沸水（也可先加少許沸水潤茶搖香後再衝水)至七分滿，通常茶水的比例爲1：40，每泡沖泡時間爲3-5分鐘，可將茶水飲盡再續水。
功效：茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最爲醇厚，是飲茶之上品，有去寒邪、助理鬱的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛。對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。
5、百合花茶
飲用方法：泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。
功效：百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日裏最好的解暑飲品。
喝茶有什麼好處
1、有助於提神醒腦。
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
2、有助於降脂助消化。
茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
3、有助於利尿解乏。
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
4、有助於抗氧化。
茶多酚具有很強的.抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD)，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
5、有助於預防和治療輻射傷害。
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨牀實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上。對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%。對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
女人夏天喝什麼花茶好2
康乃馨枸杞茶
能美白麪板，祛斑除皺，保溼，提高抵抗力是美容養顏的名貴花草保健茶，也是女性冬季常飲用的一款美膚茶。
黃芪普洱茶
黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。
普洱茶
普洱茶茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。
還含有胡蘿蔔素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變爲維生素A。而維生素A具有滋養眼睛、滋潤面板的功效。所以這一款也是女性冬季不錯的美膚保健茶。
茉莉紅茶
紅茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。此款保健茶非常適合女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥適宜飲用，同時秋冬季女性飲用，既補水潤膚又防乾燥和安神。
玫瑰檸檬紅茶
玫瑰養氣血，排毒養顏，檸檬祛水腫，美白，紅茶是一種發酵茶，透過紅茶的特殊工藝而成爲特有的色、香、味的品質特徵。
紅茶富有更多的咖啡鹼，有提神利尿、可以幫助胃腸消化、促進食慾，消除水腫，強壯心肌，冬季飲用有和胃、暖身效果顯著。此款組合的保健茶也是女性常備保護面板養顏的一款茶。養顏暖胃，也是白領MM們的冬季最愛。
