方法
要被拔罐的人脫掉上衣,平躺在牀上。
先進行簡單的背部按摩,使背部肌肉放鬆、發熱,然後在背上塗上能保護面板的潤滑油,像橄欖油之類的。
從背部中間往兩邊、從上面往下面慢慢挨着放罐,抽取裏面的空氣,力度和時間以被拔罐者能接受的程度爲宜。此處注意,放罐的地方一定是肉比較厚的地方。留罐的時間一般爲5分鐘,過長則易起水泡,使面板破損。
除了在相關的穴位上留罐以外,還可以在疼痛點上留罐,使血液循環加快,從而起到散寒止痛的作用。
罐拔完了以後,在背部來回多揉搓幾下,使淤血的地方肌肉得到放鬆,直到面板發熱。然後在背上蓋一塊毯子,不要着涼了。家裏有條件的話,可以買那種裏面夾了紅豆的毯子,用微波爐加熱了蓋在背上,效果非常好。
注意事項
拔罐以後八小時之內千萬不要洗澡,因爲拔過之後的面板細胞處於張開狀態,洗澡勢必會把大量的溼氣帶入體內,適得其反。
當天最好不要吹風、吹空調,跟洗澡的原理是一樣的。
拔罐以後尤其要注意睡覺時牀單的衛生及乾溼狀況。因爲此時面板處於很脆弱的狀態,要是牀單不夠衛生和乾燥,很容易引起面板過敏。