步驟/方法:
第一種當之無愧是蘋果。吃蘋果爲什麼能減肥呢?可能大家不知道,這是因爲蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維有助於排毒。吃蘋果減肥做好的時間是早晨到中午吃飯的時間,如果覺得餓了,就啃只大蘋果,對瘦小腹有着非凡的效果哦!
菠蘿也是不錯的減肥水果,爲什麼吃菠蘿能減肥呢?那是因爲菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶能幫助消化脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少人體對脂肪的吸收。你也可以把菠蘿當成主食來吃,堅持吃幾天會有效果的。
其實獼猴桃也是不錯的減肥水果。可能大家不知道,其實獼猴桃含有纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附腸道內的很多有害物質,特別是脂肪,長期吃獼猴桃還能提高睡眠質量呢!