步驟/方法:頸椎病的保守治療方法(中醫按摩法)
在這跟你們分享下傳統中醫自我按摩頸椎療法,挺有緩解的效果的,他能加速頸部血液循環,改善肌肉組織,促進無菌性炎症的消退,解除肌肉痙攣和疲勞,加大頸椎關節間隙,解除頸背神經、血管的壓迫,減輕疼痛,防止頸椎病加重。按揉風池穴:1、雙手拇指指腹同時按壓雙側風池穴。風池穴的位置:脖頸後方,髮根的位置,頸椎兩側凹部位。按摩方法:雙手五指分開放在腦後,拇指腹點在雙側風池穴、其他手指放在頭部兩側,每次點揉3-5分鐘,要有酸脹感
然後從風池穴捏拿到肩背部,用一手的拇指指腹與食指、中二指指腹對稱用力拿捏頸項部兩旁的軟組織,由上至下反覆操作10遍。
彈撥頸椎棘和兩側頸部肌肉:食指,中指,無名指三指併攏稍微彎曲,指端放在頸部正中的頸椎棘(突)上和兩側頸部肌肉上,從上而下往上拔10遍
最後點壓風池穴1分鐘,使頸部和枕後出現明顯的酸脹感。