孕婦媽媽腕應該如何預防

由於懷孕時過於操勞或者是本身體質較弱，很多新手媽咪可能都會有手腳疼痛的狀況發生，“媽媽腕”和“跟痛症”都是新媽咪容易患上的手疼腳痛疾病，雖然不是多嚴重的疾患，但也給新媽咪的日常生活和育兒計劃帶來煩惱。孕婦媽媽腕應該如何預防呢？

步驟/方法：

帶護腕保護媽咪們保護手腕。懷孕的媽咪如在分娩前感到手部不適應帶護腕，護腕可以起到保護媽咪手腕的作用，有效預防因爲外來刺激對手腕的影響。

經常活動手腕。適當的手腕部的轉動活動是有必要的，特別在冬春季這些容易發生關節疼痛的季節，媽咪們一定要做好預防。

孕婦媽媽少拿重物。避免單手提拿1公斤以上的重物，因爲單手提拿重物會加重手腕和手臂的負擔，一旦對手腕造成損傷恢復起來是很緩慢的

生完寶寶出現手腕痛的，要減少每日抱寶寶的次數。因爲剛分娩完身體本來就虛弱，要注意調理好，儘量減少手腕的負擔。