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步驟/方法:
減輕學習負擔,合理運動,看書時每看30-40分鐘要休息5-10分鐘,不能過度用眼。
改變娛樂方式,很多人每天都對着電腦,電視,打遊戲,極大的損傷眼睛,造成視力障礙,我們應該多進行戶外運動。
當我們眼睛感到眼睛疲勞的時候我們要停下來休息,向遠處眺望或做眼保健操。
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