步驟/方法:
第一,爬山,週末的時候約上幾朋友,或者同事,一起爬山,可以促進感情,而且因爲白領經常在室內工作,對着電腦輻射也大,山裏面的空氣好,這樣對自己呼吸道也有好處的。
第二,每天一個蘋果,或者是一根香蕉,白領人員,應爲長期都要坐着上班,難免有一點點小肚子,消化也不是很好,這些水果可以幫助消化,讓小肚子小一點。
第三,晚上的瑜伽練習,親愛的白領美女們,長期在辦公室的我們,是不是身姿各方面都沒那麼挺拔了,練瑜伽吧,可以減肥又可以讓自己“挺”一點。你懂的!
步驟/方法:
第一,爬山,週末的時候約上幾朋友,或者同事,一起爬山,可以促進感情,而且因爲白領經常在室內工作,對着電腦輻射也大,山裏面的空氣好,這樣對自己呼吸道也有好處的。
第二,每天一個蘋果,或者是一根香蕉,白領人員,應爲長期都要坐着上班,難免有一點點小肚子,消化也不是很好,這些水果可以幫助消化,讓小肚子小一點。
第三,晚上的瑜伽練習,親愛的白領美女們,長期在辦公室的我們,是不是身姿各方面都沒那麼挺拔了,練瑜伽吧,可以減肥又可以讓自己“挺”一點。你懂的!