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材料/工具
食物
方法
粥:有利於消化吸收,也減輕腸胃負擔,稀飯要儘量熬煮得爛一些,不要米粒生硬的稀飯。
青菜:以嫩的青菜爲主,青菜不要纖維太高的
酸奶:可以抑制有害菌分解蛋白質產生毒素,同時使胃免遭毒素的侵蝕
西紅柿:是富含蛋白質和血紅素鐵的食物
牛奶:可以中和胃酸
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