步驟/方法:
這個方法我覺得最好,聽說廣東人喜歡飯前一碗湯,所以到廣東去少有見到特別胖的人。就是用水將胃撐飽了,自然就吃不進飯了。但是這裏提醒一下,湯不能過於油膩,否則不僅達不到減肥的效果,還會增肥呢。
下午三點後不要吃任何東西,其實古代就有這種養生的說法,人活三分飢與寒,從中醫的角度來說,一定的飢與寒可以提高免疫力,可以消耗身體裏儲存的脂肪。大家想想以前沒有這麼多胖子吧,現在生活越來越好了。
就算減肥,早飯也一點要吃, 不吃早飯很容易發胖的而且對身體不好~ 減肥一定要有良好的睡眠,真的! 只要日常生活有規律,再加上減肥的方法就可以了~