步驟/方法:
山藥:山藥的粘液能夠預防脂肪的沉澱,掃除血管中的垃圾,改善血液流通,防止動脈硬化,同時避免肥胖。這裏建議大家可以嘗試下山藥蓮子煨湯,山藥蓮子加些糖食用,清涼又健康。
玉米:玉米種含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,例如鈣、磷、鎂、鐵、硒全都含有,這些元素可以幫助降低膽固醇並且軟化血管,對於輔助治療糖尿病,膽結石也有幫助,平時可以多喝喝玉米汁。
紅棗:紅棗具有很強的抗氧化能力和免疫能力,能夠綜合血中的膽固醇,女性吃紅棗還可以補血,平時可以多做紅棗薏仁粥當早餐食用,健康美味又能降血脂減肥,對於甘油三酯的控制也是很有效的