步驟/方法:
首先要注意飲食,做到科學飲食。少吃油炸食物、膨化食品,儘量少吃動物脂肪,避免食用過多的補品;另外要做到適量運動,做到科學飲食與適當運動的結合。
注意乳罩的選擇與使用。首先要選擇適合自己尺寸的乳罩,質地要柔軟,透氣性好,這樣能使自己的乳房得到很好的固定。另外,晚上睡覺要脫去乳罩,使乳房得到充分的休息。
注意定期檢查乳房。醫生建議女性每三個月檢查一次乳房,對於乳腺疾病要做到早預防,早發現,早診斷,早治療,避免乳腺癌的發生。
步驟/方法:
首先要注意飲食,做到科學飲食。少吃油炸食物、膨化食品,儘量少吃動物脂肪,避免食用過多的補品;另外要做到適量運動,做到科學飲食與適當運動的結合。
注意乳罩的選擇與使用。首先要選擇適合自己尺寸的乳罩,質地要柔軟,透氣性好,這樣能使自己的乳房得到很好的固定。另外,晚上睡覺要脫去乳罩,使乳房得到充分的休息。
注意定期檢查乳房。醫生建議女性每三個月檢查一次乳房,對於乳腺疾病要做到早預防,早發現,早診斷,早治療,避免乳腺癌的發生。