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步驟/方法:
在生活中,我們要以清淡的飲食爲主,忌進食一切辛辣、海鮮、發物及高脂食品、甜食。多吃一些新鮮的含糖分低水果和蔬菜,多喝水。
生活起居有常,勞逸結合,同時最好在每天的清晨用淡鹽水漱口或少量飲用。
還可以吃綠豆海帶湯,蓮子百合湯,枸杞粥,芝麻紅糖粥,因爲這些可以清熱除煩,又能養陰潤燥。
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