部分1：立即治療嚴重過敏
1、識別過敏性休克。它很快會致命，可能在接觸過敏原幾分鐘內發病。症狀包括：蕁麻疹
瘙癢
面板發紅或發白
感覺喉嚨發緊
舌頭或喉嚨腫脹
呼吸問題或氣喘
脈搏細弱快速
嘔吐
腹瀉
昏倒
2、注射腎上腺素（如有）。如果你隨身攜帶腎上腺素筆（EpiPen），可以給自己注射。遵循包裝上的指示。將藥物注射到大腿外側。不要注射在別的部位，否則會更容易出現副作用。
不要注射已經變色或結塊的藥物。
3、即使你已經注射了藥物，也要去看醫生。由於過敏性休克很快就致命，即使你感覺好一點了，也要儘快去看急診。一定要讓醫生檢查，萬一再次出現症狀，也能立刻得到治療。
注射腎上腺素可能出現的副作用包括面板反應、昏倒、心律不整或心跳加快、嘔吐、中風和呼吸問題。
部分2：尋找問題的根源
1、識別常見的過敏原。比如說堅果等食物過敏原會引起嚴重的過敏反應，造成面板刺痛、噁心，有時候甚至會引起過敏性休克。當然，不同的過敏原可能會引發不一樣的症狀。許多常見的過敏原包括：空氣中的某些物質經常會引起鼻塞、咳嗽和打噴嚏，比如花粉、寵物皮屑（所以有些人會對狗或貓過敏）、塵蟎和黴菌。
被蜜蜂或黃蜂蜇傷會造成面板腫脹、疼痛和發癢，在嚴重的情況下，甚至可能引發過敏性休克。
花生、其它堅果、小麥、大豆、魚、貝類、雞蛋、牛奶等食物可能引起消化問題，像是嘔吐、噁心或腹瀉，甚至是過敏性休克。
盤尼西林等藥物經常會引發全身過敏反應，包括髮癢皮疹、蕁麻疹或過敏性休克。
面板接觸到乳膠或其它東西可能造成局部刺激，包括起皮疹、蕁麻疹、發癢、起水泡或脫皮。
酷熱、嚴寒、陽光或面板摩擦都有可能引起類似過敏的反應。
2、預約醫生做個過敏測試。如果你不確定自己對什麼過敏，醫生可以幫你做一些測試來查清楚。在面板反應測試或點刺測試中，醫生會將微量的可疑過敏原刺入面板底下，然後觀察面板是否紅腫。
血檢則可以讓醫生查出你的身體是否對某個過敏原作出免疫反應。
3、進行排除測試確認食物過敏。這應該在醫生的監督下進行。如果你懷疑自己對某種食物過敏，那就要在飲食中避免。
如果這正是過敏原，你的症狀應該會改善。
醫生可能要求你再次攝取它，看看症狀是否會再次出現。這有助於確認你是不是對它過敏。
在整個排除測試過程中，寫食物日記能幫助你和醫生追蹤症狀，發現你目前可能還在持續接觸的其它過敏原。
部分3：治療季節性過敏
1、嘗試天然療法。服用補充劑或藥草之前，一定要先問過醫生。特別是如果你目前有服用其它藥物，或患有其它疾病，要先確保它們不會產生相互作用或加重病情。另外，藥草劑量不規範，你很難弄清楚自己的用量。“天然”不一定等於“安全”。服用蜂鬥菜片劑。一項科學研究顯示它們能減輕炎症，有類似抗組胺劑的效果。菠蘿蛋白酶也有抗炎作用。
吸入加了桉樹油的沸水冒出來的蒸汽。桉樹油有很強烈的氣味，能疏通鼻竇。但是不可以內服或塗在面板上，否則會引起中毒。
用鹽水鼻噴劑緩解鼻塞。它有助於減輕炎症，讓鼻涕變幹。
2、使用口服抗組胺劑緩解常見症狀。抗組胺劑可以緩解流鼻涕、眼睛發癢、流淚、蕁麻疹和腫脹等症狀。某些抗組胺劑會讓人昏昏欲睡，服藥期間不可以開車。常見的抗組胺劑包括：西替利嗪（Zyrtec）
地氯雷他定（Clarinex）
非索非那定（Allegra）
左西替利嗪（Xyzal）
氯雷他定（Alavert、Claritin）
苯海拉明（Benadryl）
3、使用抗組胺鼻噴劑。它可以減輕打噴嚏、鼻竇阻塞和後鼻滴，並改善流鼻涕和鼻子發癢。可以憑處方買到的抗組胺鼻噴劑有：氮卓斯汀（Astelin、Astepro）
奧洛他定（Patanase）
4、使用抗組胺眼藥水緩解眼睛發癢、發紅或腫脹。將它們放在冰箱裏，不然用的時候會有輕微刺痛感。氮卓斯汀（Optivar）
依美斯汀（Emadine）
酮替芬（Alaway、Zaditor）
奧洛他定（Pataday、Patanol）
非尼拉敏（Visine-A、Opcon-A）
5、用肥大細胞穩定劑代替抗組胺劑。如果你無法忍受抗組胺劑，肥大細胞穩定劑或許比較適合你。它們能阻止身體釋放引發過敏反應的化學物質。色甘酸是非處方鼻噴劑。
處方級眼藥水包括色甘酸（Crolom）、洛度沙胺（Alomide）、吡嘧司特（Alamast）和奈多羅米（Alocril）。
6、用口服解充血劑緩解鼻腔和竇道阻塞。許多解充血劑不需要處方就能買到。有的也含有抗組胺成分。西替利嗪和僞麻黃鹼（Zyrtec-D）
地氯雷他定和僞麻黃鹼（Clarinex-D）
非索非那定和僞麻黃鹼（Allegra-D）
氯雷他定和僞麻黃鹼（Claritin-D）
7、用解充血鼻噴劑和滴液立刻緩解鼻塞。但是不能使用超過3天，否則會加重鼻塞。羥甲唑啉（Afrin、Dristan）
四氫唑啉（Tyzine）
8、用皮質類固醇鼻噴劑減輕炎症。它能減輕鼻塞、打噴嚏和流鼻涕症狀。布地奈德（Rhinocort Aqua）
糠酸氟替卡鬆（Veramyst）
丙酸氟替卡鬆（Flonase）
莫米鬆（Nasonex）
去炎鬆（Nasacort Allergy 24小時抗過敏噴霧）
9、如果其它方法都不起作用，試一試皮質類固醇眼藥水。這能改善眼睛發癢、發紅和流眼淚。但是需要眼科醫生的密切監督，因爲這些藥物會增加罹患白內障、青光眼、眼睛感染和其它問題的風險。氟米龍（Flarex、FML）
氯替潑諾（Alrex、Lotemax）
潑尼鬆龍（Omnipred、Pred Forte）
利美索龍（Vexol）
10、用口服皮質類固醇治療嚴重過敏。但是不能長期使用，因爲副作用很嚴重。它們可能引起白內障、骨質酥鬆症、肌肉無力、潰瘍、高血糖、兒童發育遲緩和加重高血壓。潑尼鬆龍（Flo-Pred、Prelone）
強的鬆（Prednisone Intensol、Rayos）
11、使用白三烯受體拮抗劑。它們會抵消白三烯的作用。白三烯是身體在過敏反應期間釋放的物質。這些藥物能減輕炎症。
12、試一試脫敏治療。這也被稱爲免疫治療。當藥物不起作用，你又無法避開過敏原的時候，醫生就會推薦這項治療。醫生會引導你逐步接觸過敏原，減輕身體對它的反應。過敏原的劑量每次都會增加，直到你建立足夠的耐受性。
過敏原通常以注射方式被引入體內。至於草和豚草，則是將藥片置於舌頭底下含化。
脫敏治療必須在醫生的監督下進行，可能需要好幾年。
部分4：減少接觸過敏原
1、防止過敏原在家中積累。屋內空氣中有許多物質會引發過敏，包括寵物皮屑、塵蟎和從屋外飄進來的花粉。經常用吸塵機打掃屋子。使用配有高效空氣過濾器（HEPA）的吸塵機，可以減少空氣中的過敏原。
減少屋內的地毯數量。地毯和硬地板不同，前者更容易吸附過敏原和寵物皮屑，使你難以將它們從家中徹底清除。
經常清洗寢具。一天中有三分之一的時間都是在牀上度過的。如果牀單和枕頭上有過敏原，你可是有三分之一的時間都在吸入它們。用塑料保護罩蓋着牀墊，防止過敏原藏匿在裏面。
臨睡前洗頭，沖掉可能黏附在頭髮上的花粉。
如果你對某種花粉過敏，每年到了那一類花粉計數高的時候，儘量待在屋內。保持視窗緊閉，防止屋外的花粉被吹進來。
2、阻止黴菌生長。這能減少空氣中的孢子數量。開風扇保持房子乾燥，在溼氣重的房間使用除溼機，比如浴室。
修補家中漏水的地方。像水龍頭滴水這樣的小問題，還有屋頂漏水弄溼牆壁這樣的大問題，都要一一修好。
用漂白劑和水混合而成的溶液殺死黴菌。
3、不要吃會引起過敏的食物。如果你對雞蛋、小麥等常見食物成分過敏，購買包裝食物前，需要先仔細檢視成分列表。如果你對許多食物過敏，可以把它們打印在名片上。到餐館用餐時把名片遞給服務員，方便他與廚師覈對，這樣你就不會吃到會引起過敏的食物了。
如有需要，不妨自帶食物。這樣你就能時刻掌握自己吃進肚子的食物。
4、找專業人士清理掉屋子附近甚至房間內外的蜜蜂或黃蜂巢。如果你對蜂蜇過敏，在他們清除蜂巢的時候儘量離得遠遠的。可能每隔幾年需要再清除一次。
小提示
如果腫脹並未影響呼吸，考慮採取一些措施來減輕過敏引起的腫脹。警告服藥期間不要喝酒。
檢視生產商的標籤並詢問醫生，確認你在服藥期間是否可以開車。
如果你懷孕或者要給小孩用藥，一定要先問過醫生。
如果你目前有服用其它藥物，一定要詢問醫生它們是否會和過敏藥物產生相互作用。藥草和補充劑也有可能和藥物產生相互作用。
