1、晚飯後建議過30-60分鐘再洗澡，由於晚餐後食物積聚在胃腸道，進而引起血液彙集而幫助消化，此時洗澡易造成心、腦供血不足，尤其是洗熱水澡時，溫度升高使血管舒張，容易發生暈倒等情況。尤其是既往存在心腦血管基礎疾病的老年人，需要延長進食與洗澡的時間間隔。
2、經過一段時間後，胃腸道消化已經完成，血液將重新分佈，此時洗澡相對安全。患有心腦血管疾病的老年人羣，洗澡時水不能過熱，時間不宜過長，否則可能導致疾病狀態出現，例如頭暈、心慌、胸悶等症狀。因此晚飯後應適當活動，不能過於劇烈，當食物充分消化以後，再進行洗澡。
