使頭髮長得快簡單方法介紹|怎樣使頭髮長得快簡單方法

1、飲食方面建議營養、均衡，多補充蛋白質，每天適當多食用魚類、奶製品和肉類，可適當補充維生素A、維生素B、維生素E，這些都是頭髮生長的重要成分，可以食用核桃、大豆、花生、番茄、玉米、芝麻等。

2、透過頭皮的按摩來加速血液循環，頭皮的營養大多數來自於血液，所以促進毛髮生長的方法通常是促進局部血液循環，一般可以採用梳頭的方法來代替按摩。