體脂怎麼看|如何計算體脂率

1、體脂率可透過BMI計算法計算得出。BMI計算法：BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米），體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男爲1，女爲0）。

2、正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。

3、若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視爲肥胖。