1、把錶冠拔出，讓腕錶所有指針停走，進入“調整時間”狀態。
2、此時把時間調整至六點整。這樣可以避免調日期星期時損壞日期模組。
3、把錶冠往回推一扣，到“調整日期和星期”的狀態，腕錶指針開始正常轉動，調整日期以及星期到我們調錶的日期的前一天。例如今天星期三，29號，你現在調錶，那就把星期調到星期二，日期調到28號。
4、調整好之後再次把錶冠拔出至指針停走的“調整時間”狀態，開始調整時間，讓指針順時針轉動，動作要柔和，調整時間直到指針指示接近12點左右時，發現日期和星期跳轉到下一天，這個跳轉也許會在時針第二次經過12點時纔會發生(因爲當前時間也許快或者慢12小時)。
5、日期跳轉說明表的指針現在開始指示你調錶當天的上午這個時段，如果你恰好是在上午調錶，那麼把表調整爲目前的精確時間，調錶結束。
