1、酸棗仁加桂圓肉針對改進失眠有非常好的功效，能夠放到一起泡水喝。但是因本人身體素質不一樣而改進失眠的實際效果也不一樣，因此不可以一概而論。
2、酸棗仁是一味很普遍的中草藥材，自身的特性柔和，入心肝二經，具備寧心、護肝、安神助眠的作用，因此在每晚入睡以前給自己用酸棗仁泡水調養是能夠在一定水平上改進失眠的症狀的。
3、幹桂圓特性柔和，具備滋補肺胃的作用，針對心脾兩虛造成的失眠具備顯著的功效，因此用酸棗仁桂圓肉治失眠具備一些實際效果，可是不意味着全部的失眠病人多合適應用這一方式來改進。
4、需要留意的是，腎陰虛的朋友不宜用桂圓肉來改進失眠，不然會造成 失眠的狀況更爲比較嚴重，因此中草藥材改進失眠的方式應當在醫師的具體指導下挑選。
