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相关营养的常识百科
相关营养的常识百科
虾仁炒啥好吃又营养呢
2024-01-09
1、虾仁炒菠菜好吃又营养。2、材料:虾仁240克,菠菜110克(焯烫好的),姜3片,料酒2勺,盐半小勺。3、将菠菜摘掉根部后的叶洗净,虾仁提前解冻后清洗干净。4、锅中水开后,放入菠菜焯烫至变色,不到一分钟的事儿,然后快速的捞到冷水中过...
儿童增高营养早餐食谱
2024-01-05
1、材料2、鳙鱼芹菜粥3、鱼肉糊4、鱼松5、雪花黄鱼羹1.鳙鱼肉1OO克,芹菜50克,胡萝卜25克,核桃仁25克,大米1OO克,葱花、盐少许。草鱼、盐、淀粉(豌豆)净鱼肉、花生油、酱油、精盐、白糖、料酒各少许。黄花鱼、鸡蛋、韭王、...
苦菊营养功效
2024-01-04
1、苦菊做法:⑴原料:苦菊1颗。辅料:红椒半个。⑵调料:盐、生抽、醋、糖、香油适量、黑芝麻1勺。⑶苦菊洗净待用。⑷在洗净的苦菊里,调入盐、生抽、醋、糖、香油、黑芝麻拌匀即可。2、营养功效:苦菊:具有抗菌、解热、消炎、明...
乌龟怎么做才有营养煲汤吗
2024-01-05
乌龟煲汤营养价值比较高,利于人体吸收。食材:乌龟800克、香油、猪油、葱、姜、味精少许。做法:1、将活龟砸破龟壳,再用小刀刮净壳内肉,洗净五脏;2、去掉头尾、脚尖、胆、龟皮,剁成小块;3、葱白切成条;4、生姜拍破;5、将猪油倒...
鲍鱼的营养功效和禁忌|什么人不能吃
2024-01-27
1、鲍鱼味咸性温,含有丰富的蛋白质以及无机盐、微量元素等,可以有效改善视力疲劳,对身体有很好的滋补作用,具有滋阴清热、养肝明目、平衡血压、镇静化痰、润燥利肠和滋补养颜的功效,对头目眩晕、白内障、吐血、失眠等症有...
宝宝营养早餐
2024-01-07
1、儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。2、在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与...
红菇汤怎么做更有营养|红菇山药排骨汤的做法
2024-01-05
1、原料:500g排骨,500g山药,50g红菇,适量的姜,盐和料酒2、先将排骨焯下水,去除肉里的血沫;3、往煲汤锅里(这里用的是砂锅)放2.5L的水烧开,放入刚才焯过水的排骨,加入姜块,料酒;4、将干红菇用剪刀剪去菇脚上带土的那小部分,然后用...
儿童营养早餐食谱大全及做法|儿童营养早餐的烹饪方法
2024-01-09
1、无花果糯米粥。原料:糯米200克,无花果50克。做法:将无花果洗净、沥干,切成碎粒;糯米淘洗干净,放入清水中浸泡2小时;冰糖打碎,压成粉末状备用。坐锅点火,加入适量清水,先下入糯米旺火烧开,再撇去浮沫,转小火煮至米粒开花,黏稠,然...
营养的葛芋养生粥如何做好吃又简单
2024-01-28
1、食材:葛根10g,糙米10g,木瓜5g,薏仁5g,扁豆5g红豆5g。2、:将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗净,放在清水中提前浸泡1小时,然后洗净放置在盘子待用。3、再将葛根、木瓜去皮洗净。(因为葛根长在较深的土层里,所以要仔细清洗,以免吃到...
紫薯在水里煮营养会不会流失
2024-01-07
1、会有一部分流失在水中。2、紫薯中含有丰富的营养成分,若是直接放在水里面煮,是有一部分营养物质会溶解在水中的,但是溶解在水中的营养物质是可以喝的,所以紫薯中的营养成分并不会浪费。3、紫薯中含有丰富的膳食纤维、...
怎样提高记忆力|休息和营养都不可少
2024-01-28
提高记忆力的方法如下:1、对于怎样增强记忆力,记忆力的增强是长期的、有耐心的,甚至是艰苦的过程。必须去除所有引起记忆力损害的疾病,比如脑血管病、高血压等,大脑的任何疾病都可以损害记忆力。2、同时要注意合理用脑,按时...
鸡蛋煮好吃又营养的做法
2024-01-11
1、泡水:在煮鸡蛋之前,最好先把鸡蛋放入冷水中浸泡一会儿,再放入冷水锅中煮沸,这样蛋壳就不易破裂了。当然,这只是保持鸡蛋外形完整的方法之一。2、火力:煮鸡蛋时若用大火,容易引起蛋壳内空气急剧膨胀而导致蛋壳爆裂;若使用小...
盆栽可以全用营养土吗|盆栽可不可以全用营养土
2024-01-04
1、盆栽可以全用营养土,但是需要看具体的植物种类,对于比较喜肥沃的植物来说,使用营养土较合适,对于喜欢透气性高的植物来说,需要适当混入颗粒土,保证良好的排水性和通透性。2、营养土是为了满足植物生长专门配制的土壤,具有...
荞麦和什么一起吃最有营养
2024-01-11
1、煮粥喝是荞麦非常常见的一种吃法,荞麦的口感比较劲道,所以在煮粥的时候需要适当的煮久一些,这样才可以让荞麦的口感变得更好。大家在用荞麦煮粥的时候,可以用荞麦和红枣搭配出荞麦红枣粥,也可以用荞麦大米以及各种各样...
蛇果和苹果哪个有营养|蛇果和苹果谁比较有营养
2024-01-07
1、两种水果的营养价值都比较好,蛇果和苹果对比蛇果得更有营养。2、苹果具有降低胆固醇的含量,有降低血压的左右,苹果还有通便和止泻的双重功效和左右蛇果有精蛇果,青蛇果和红蛇果三种。蛇果的营养价值都是一样的,在选购水...
废菌棒如何做营养土|废菌棒怎么做营养土
2024-01-28
1、回答使用废菌棒做营养土,通常是经过发酵的,发酵时在容器里加入一些水,并添加一些购买的发酵剂,之后把废菌棒放到里面搅拌,搅拌均匀后密封起来保存发酵就行了。2、发酵的过程中,应该保证环境温暖,气温最好是在25-35...
蔬菜哪一种营养最好|推荐3种有营养的蔬菜
2024-01-28
1、西洋菜也称水田芥、豆瓣菜,在我国南方地区比较常见,比如广东、广西,一年四季都可以吃到,尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实,豆瓣菜富含抗氧化物质,能够杀灭自由基,锻炼前吃,能增强健身效果。2、菠菜菠菜含有大量β胡...
早餐吃什么食物最营养
2024-01-03
1、谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。2、蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝...
鸽子怎么做有营养|这种做法既清淡又滋补
2024-01-09
1、茶树菇炖鸽子肉的做法:主料,鸽子一只、茶树菇一小把、姜两块,调料:料酒适量、生抽适量、砂糖适量、清水适量。2、做法:准备好所有材料,调料可以根据自己喜好来放!茶树菇洗净后剪掉蒂,然后放在清水里面浸泡15分钟。将鸽子...
蔬菜怎么搭配吃有营养
2024-01-03
要想身体好,就得膳食营养均衡,身体要摄入足够的蔬菜,蔬菜的种类也有很多,可以根据情况进行搭配,0~6岁孩子每天该吃多少蔬菜?怎么搭配吃有营养?下面小编就带来介绍。0~6岁孩子每天该吃多少蔬菜?对于不同年龄段宝宝的蔬菜摄入量,...
鲫鱼怎么蒸好吃又营养|鲫鱼怎么才能蒸好吃又营养
2024-01-05
1、准备油,蒸鱼豉油,葱,生姜以及鲫鱼。2、先把鲫鱼处理清洗干净放到一个盘子里面,表面铺上几块生姜片,放到蒸锅中用大火蒸8分钟,然后再把葱,生姜切成丝,蒸好以后取出来,生姜片去掉,把蒸出来的汁倒掉,放上葱丝以及生姜丝,锅中加入...
熬粥保温一夜第二天吃有营养吗|熬粥保温一夜第二天吃有没有营养
2024-01-04
1、熬粥保温一夜第二天吃有营养。2、米粥中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质,以及脂肪、维生素B族、维生素E、磷、钾、镁、钙、铁、钠、硒等营养物质,保温一夜并不会导致营养流失太多,因此熬粥保温一夜第二天吃还...
桑果有什么营养
2024-01-05
1、桑葚功效与作用:滋阴补血、补肝益肾、生津止渴、乌发明目。2、桑葚营养价值:桑葚的主要营养成分有水分、糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物等,此外,桑葚中还含有人体必需氨基酸及易于吸收的多糖、丰富...
猪肚炖什么好吃又有营养|猪肚炖什么好
2024-01-09
1、材料:白胡椒30~50粒,猪肚1个,食盐、料酒、味精各少许。2、先将猪肚洗净(可加盐、醋、用开水烫洗)。3、锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲2小时左右。4、汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。5、胡椒猪肚汤是...
猪蹄汤如何做有营养
2024-01-04
1、材料:适量猪蹄,适量花生,适量盐,适量姜蒜,适量桂皮,适量鸡精,适量八角。2、猪蹄冷水下锅水,水里加葱段,料酒,水开后煮5分钟。3、水里加葱段,料酒,水开后煮5分钟。4、等到煮了大约5分钟的时间,就可以把他们都捞出来了。5、过冷水...
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