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相关滋补的常识百科
相关滋补的常识百科
备孕期间滋补身体吃什么好|备孕期间要吃什么补身体
2023-12-11
1、备孕期间要补充新鲜的蔬菜,蔬菜是营养的根本,例如:菠菜、胡萝卜、花菜和西红柿、西蓝花等营养价值高的蔬菜。2、备孕期间一定要补充肉类,例如:动物的一些肝脏帮助补充铁元素,防止孕期出现贫血的问题,要每天吃一个鸡蛋补充...
鲫鱼汤怎么做补锌|滋补鲫鱼汤的做法
2023-07-30
1、食材:鲫鱼一尾、香菜50克、鲜牛奶50ML、姜片适量、盐适量。2、鲫鱼去鳞去鳃去内脏,再然后把肚子里面的黑膜洗去,鱼身用菜刀多刮几遍,把附着在鱼身上的淤泥,寄生藻类等刮净备用;3、炒锅里放适量油烧热,然后放入鲫鱼跟姜片,...
三伏天吃羊肉是滋补吗
2023-12-04
1、三伏天吃羊肉可以排汗排毒,羊肉性温和,三伏天吃羊肉,可以去除冬天和春天所留下来的毒气和湿气,避寒冷,三伏天吃羊肉是以热制热,能够提高人的身体素质。除此之外,羊肉含有丰富的营养,对于肺结核,贫血,产后气血虚,等症状都有好...
滋补萝卜丝羊肉清汤
2024-01-11
1、材料:羊肉400克,萝卜300克。调料:香菜一棵,酱油、绍酒、精盐各少许,色拉油一大匙,葱一棵,生姜丝若干。2、羊肉洗净切片,用酱油、绍酒浸入味。3、萝卜洗净去皮切丝,香菜切碎。4、用色拉油将葱、羊肉炒一下,加入适量清水,加入萝...
燕窝的滋补作用简单介绍
2023-07-25
1、美容养颜。燕窝是有金丝燕的唾液所筑而成。金丝也的唾液中含有很多丰富的营养物质,且燕窝在炖煮之后呈现的状态和银耳莲子羹相似,里面的胶原蛋白也是很丰富的。长期吃燕窝,可以紧实皮肤,让肌肤变得更细滑。2、补元气,润...
滋补羊肉汤做法|怎样做滋补羊肉汤
2023-09-22
1、羊骨头适量,绿萝卜1根,生姜10克,盐5克,当归5克,黄芪5克,枸杞10颗,小葱2根。2、将准备好的羊骨头剁成小块,清洗干净。锅内加水,烧开后下羊肉,待血沫完全煮干净后,捞出备用。3、将生姜洗干净后切薄片,当归、黄芪与枸杞洗干净装盘...
鸽子汤如何做滋补
2023-09-24
1、食材;鸽子2只、红枣5颗、枸杞2汤匙、圆肉10来颗、茶树菇1小把、党参6根、淮山4-5片、北芪4片。锅内烧热水,倒入1茶匙白酒,将乳鸽下锅煮至出血沫,将水倒掉,将乳鸽洗净;2、将香葱打成结,与乳鸽同煮,姜片一起放入沙锅中;3、大...
清润滋补南瓜鸡汤家常做法|南瓜鸡汤怎么做好吃
2023-09-10
1、材料:小南瓜1/2~1个,姜切片拇指大1小截,鸡腿骨一碗公,鸡腿两支,盐1/2小匙。2、南瓜去籽切薄片,越薄越好,较容易熟。放鸡骨(鸡背骨/鸡骨架)可以先烫两分再下锅,这样汤会比较清澈,浮沫较少,开小火煮浮沫不多,可以手动捞取浮沫即可...
冬季滋补养颜汤有哪些|冬季滋补养颜汤的介绍及做法
2023-12-21
1、归芪红枣鸡蛋汤材料:鸡蛋4个,当归10克,黄芪50克,红枣12个。做法:鸡蛋煮熟去壳;当归、黄芪、红枣均洗净,全部料入锅内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲30分钟,加盐或糖调味即可食用。功效:益气养血,润泽肌肤。2、小鹌鹑银耳蘑菇...
大暑时节6大滋补食谱推荐
2023-07-04
大暑吃什么最补炝拌什锦材料:豆腐1块,嫩豆角50克,西红柿50克,木耳15克,香油、植物油、精盐、味精葱末各适量。做法:将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开,将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透(西红柿略烫即可),...
鸽子怎么做有营养|这种做法既清淡又滋补
2024-01-09
1、茶树菇炖鸽子肉的做法:主料,鸽子一只、茶树菇一小把、姜两块,调料:料酒适量、生抽适量、砂糖适量、清水适量。2、做法:准备好所有材料,调料可以根据自己喜好来放!茶树菇洗净后剪掉蒂,然后放在清水里面浸泡15分钟。将鸽子...
大雪节气吃什么水果|冬季滋补水果有哪些
2023-11-09
1、橙子:橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果...
滋补乌鸡汤的好吃做法
2023-07-09
1、食材:母鸡1只、党参25g、当归30g、淮山药30g、红枣30g、枸杞子10g、食盐1茶匙、姜5g。2、材料准备好,将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下,姜切片。3、将母鸡用滚水焯一下,冲洗掉浮沫,与党参、当归、红枣、淮山一同...
家常滋补乌鸡汤简单做法步骤
2023-07-01
1、材料:乌鸡300克,当归5g,黄芪8g,枸杞子3g,红枣5颗。2、将乌鸡斩块,当归、黄芪、红枣、洗净,同乌鸡一同放进炖盅中,加入刚好没过食材的清水。枸杞子等到炖好后再放。3、把炖盅放进高压锅中,高压锅加入清水,水位到炖盅的一半就...
立冬养生滋补食物与食谱推荐
2023-07-04
立冬吃什么补身体立冬养生滋补食物与食谱推荐食物推荐:板栗:立冬之后天气越来越冷,一些抵抗力差或者有老胃病的人可能就开始出现胃不舒服、脾胃失调等情况。板栗性温味甘,入脾、胃、经,富含糖类、膳食纤维、多种维生素、脂...
冬季适合吃什么滋补食物|冬季适合吃的食物有哪些
2024-01-03
1、羊肉羊肉用于医疗保健的历史悠久,它味甘性温,有益气补肾,温中暖下等作用;可用于治疗虚劳羸弱、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、虚寒胃痛、肾虚阳痿等症。2、萝卜俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”、更有人把萝卜...
白露节气去燥滋润滋补汤推荐
2023-07-03
白露时节喝什么汤好莲子百合鸡蛋汤材料:红莲子20克,百合15克,带壳鸡蛋一个冰糖适量做法:莲子百合洗净,加入两碗清水,大火烧开后转小火煮30分钟,然后加入洗净的带壳鸡蛋,再煮10分钟加入适量冰糖即可食用。功效:莲子能清心安神,百...
秋季滋补汤介绍
2023-12-30
1、筒骨一斤,先用滚水煮两分钟,去血水,然后放入砂锅,加姜片三四片,盐,料酒少许,最好加几滴醋,可以让肉更入味。2、可以同时也可以半小时以后加入切块的玉米,胡萝卜,一小把枸杞,关小火慢慢炖,两个小时之后,关火加葱。...
花胶和什么煲汤最适合|好喝的花胶炖鸽滋补汤怎么做呢
2023-09-24
1、材料:鸽子2只、鱼胶60g、香菇12朵、盐适量、清水适量2、将香菜洗净,切小待用,鱼胶提前浸泡2小时。3、干香菇洗净后提前泡发,浸泡好的香菇去蒂待用。4、将鸽子洗去血水,切成小块(也可不切),清洗好的鸽子倒去血水,然后倒入...
五味子怎样泡酒|这五种配方十分滋补
2023-07-07
1、五味子柏子仁酒:配方:五味子30克、柏子仁15~20克、菌灵芝30~50克、白酒500克。将五味子、柏子仁15~20克、菌灵芝用水洗净,装入干净瓶中,倒入白酒密封,置于阴凉处,每日摇晃数下,半月后即可饮用。功效:特别适用于白领一族,具...
大暑滋补的吃法
2023-06-26
1、鸭是一种营养丰富的水禽。每100克鸭肉含蛋白质16.5克,脂肪7.5克,还含有钙、磷、铁、多种维生素及碳水化合物等营养成分。因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、滋阴养胃、利水消肿的功效。...
冬季滋补清炖羊肉汤做法|怎么做滋补清炖羊肉汤
2023-09-22
1、原料:羊腿一根,土豆两个,青萝卜一条,胡萝卜两条,葱白一截,酱一块,花椒适量。2、羊腿过开水捞入汤褒,加适量的水,加入花椒适量(怕吃花椒的可以用纱布包起来),花椒能很好的去除羊肉的腥味,大火加热。3、羊肉一边炖着,一边将其他材...
不甜不腻糖水蛋滋补月子餐做法
2023-11-21
1、用料:红糖15克3勺、鸡蛋4个、猪油2克、红枣5颗、枸杞8粒左右、纯净水。2、红糖15克,猪油2克,加入温水没过碗底(大约为五分之一碗,喜欢吃甜一点就少加点水,喜欢吃淡一点就多加点水)搅拌融化,打入4个鸡蛋,加入红枣5颗,枸杞8颗...
立秋鸡汤怎么做|立秋后的滋补鸡汤做法
2023-11-27
1、材料:栗子200克,红枣25克,甜杏仁12克,胡桃仁10克,公鸡1500克,葱段15克,姜丝15克。调料:料酒15克,精盐5克,酱油20克,味精3克,白糖10克,猪油25克。2、做法:甜杏仁和胡桃仁用沸水浸泡后去皮,捞出沥干水,放入温油锅内炸至金黄色捞出...
海参的滋补作用介绍
2023-07-24
1、增强免疫力:海参含有赖氨酸以及多种矿物质元素,可以有效增加机体免疫力,同时还有抗疲劳的效果。2、延缓衰老、美容养颜:因为海参中含有丰富的抗氧化物质以及胶原蛋白,可以清除体内过量的自由基,预防自由基过氧化,还能增加...
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