保护前列腺的三大食物

前列腺疾病是男性同胞的一大杀手之一，所以在平时的生活中一定要注意前列腺的护理工作，通过饮食来改善前列腺疾病，有哪几种食物是可以保护前列腺的呢？

步骤/方法：

西兰花。西兰花可以预防前列腺癌，有调查证明每周使用4次西兰花是可以起到预防前列腺癌的作用的。

番茄。番茄里面含有大量的番茄红素，这种成分是可以起到保护前列腺的，并且可以预防前列腺癌的作用，里面还含有大量维生素，对我们的身体是有好处的。

菠菜。包菜中含有铁和叶酸，促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。