青光眼患者平时注意事项

青光眼是我国当前主要致盲眼病之一，因尚无有效预防手段，故早期诊断，早期治疗是保持良好视功能的最好方法。一旦患了青光眼，除定期到医院作系统检查和有效治疗外，自己在日常生活中有许多方面值得认真注意。那么青光眼患者在生活需要注意些什么呢。怎么才能控制青光眼的病情呢？下面我来分享一些经验给大家学习下

步骤/方法：

保持情绪稳定，心态平和，勿过喜过悲，遇到不顺心的事要冷静对待，千万不可着急生气，着急和生气会导致眼压急剧升高，如得不到及时治疗，可能在数小时后失明。

控制饮水量，每次不超过300ml，防止1次饮水过多引起眼内压力升高。

每顿饭后，闭上患眼，双手食指放在上眼皮上轻轻按摩眼球20次左右，促使饭后眼内多余的房水排出眼外，保持正常眼压。

看书、写字、玩电脑等保持时间在20-30分钟以内，休息10分钟后可再继续。要戴正确的矫正屈光不正的眼镜，已达明视和减少眼疲劳。

饮食以清淡为主，食量达到八成饱，适当吃些青菜和水果，每日吃些红薯，保持大便通畅，养成一天一次定时大便的习惯，防治便秘，因为便秘不能及时排除体内的废物和毒素，且要憋气用力排便，这样可使眼压升高。

不要穿紧颈或紧身的衣服，以免影响脑部的血循环。睡觉前最好用热水洗洗脚，可改善血液循环，有利睡眠。避免较长时间低头干活，睡觉时枕头稍高一些，以防头部充血引起眼压升高。