步骤/方法:
对于长期操作电脑操作者要用眼得当,注意精神放松,当感到眼疲劳要时适当休息。,要多吃富含蛋白质食物和蔬菜水果(吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等)调理眼疲劳。
眼睛易疲劳应使用明暗对比的柔和灯光,不要用直接将光线反射人眼睛的电灯;每天吃一根香蕉和贴一帖好视力眼贴,能缓解眼睛干涩疼作用,平时都做些眼保健操可以减缓眼疲劳。
用毛巾浸人小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。可使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶水流人眼睛。浸入毛巾前,要先让小米草茶冷却一会儿。