步骤/方法:
按压眼球,按压额头,按压眉间,多做眼保健操,快速眨眼。眼球顺时针逆时针的方向转动,重复做。
工作时光线调节对于眼部的刺激很大,一定要舒适。还有适当的休息。不能长期用眼。随时准备一些滴眼液。珍视明就不错。
下面是一些食品和大家分享一下:菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳;胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒。都是很好的养眼食物。
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