榴梿怎么吃有营养|如何吃榴梿有营养

1、直接打开榴梿取其中的肉吃。

2、榴梿炖鸡，此汤补而不燥，而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适。

3、榴梿干，含丰富蛋白质、维生素，高纤维、零胆固醇，保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质。

4、把榴梿做成各种的小甜品，既保留了榴梿的营养，同时增添了各种口味的美味，例如榴梿班戟，榴梿蛋糕等。