几种食物可以生发

随着生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，往往由于工作而想破头脑，最后导致脱发，那么，下面我来分享一些经验，希望对你有所帮助。

步骤/方法：

黑芝麻，人们无法想象这个小小颗粒的神奇作用，它是养发亮发的首选，坚持食用它可以让你的白发变黑发，还有助于缓解脱发。

核桃，小小的东西作用真的很大，小时候经常吃它，因为我妈说它可以提高记忆力，有助于脑部发育，其实它还可以让你拥有一头乌黑亮丽的秀发。

还有一样食物就是黑豆了，不是我说，黑豆真的不好吃，不过我妈经常吃，因为里面含有丰富的蛋白质，可以有助于头发的生长发育，多吃的话，乌黑的亮发肯定不是会只存在在梦里。