孕妇上火便秘该怎么办

快当准妈妈的表姐，最近为了一件事很烦，就是便秘，孕妇在孕期很容易出现便秘的情况，而且基本上是每个准妈妈都难以避免的，那该怎么解决这种问题呢，下面我就和大家分享几个小方法吧。

步骤/方法：

第一，少吃多餐的方法，减轻肠胃负担，可以适当的吃些红薯，芹菜，银耳，莲藕等，这些食物对肠胃蠕动有很好的帮助，而且这些也不是太寒凉，但是也要适当的吃哦。

第二，脚底按摩，因为脚底有很多穴位，而且通过泡脚的方式可以促进血液循环，但是要注意水的温度不要太高，大概泡20分钟就好。

第三，因为孕妇的身体比较特殊，所以运动的方法来解决便秘问题就比较不直接，但是适当的步行，或者在房间里面来回走动是可以帮助消化的，注意走动的时间，感觉有点累了，就要休息。