步骤/方法:
脑供血不足时应深呼吸:其实你的脑供血不足归根结底还是你的脑缺氧,氧气的不足但是你的血液更换不及时。所以一旦发现脑供血不足时要深呼吸,缓慢绵长的呼吸法能让我们在短时间得到最多的外界氧气。
平躺静心:脑供血的不足会让你的四肢痉挛抽搐,这个时候后你不能乱动,一定要保持平躺的姿势,尽量拉伸你的四肢,让经脉绷直,不仅可以缓解痉挛抽搐的现象,而且还可以你的血液流速平缓。
用温水泡澡:温水能够缓解痉挛,让你身体的肌肉放松下来,而且温水可以使你的体表温度升高,促进血液的循环。脑供血的不足也就是你身体的血液循环出错,这个时候要使你的血液循环恢复正常的速率。