步骤/方法：
过敏最忌讳用手去挠，因为手里的细菌太多了，虽然挠一下解了自己一时之快，但对自己的皮肤又造成了二次的损伤，实在觉得的难受就用拍一拍，起一定的缓解作用。
在洗澡时，不要用香皂也不要用沐浴液，这些东西都是化学合成的，本身过敏后皮肤就变得脆弱了。外在的刺激会加重过敏的情况，所以一定要谨慎。
很重要的是要忌口，不吃腥辣的食物。因为这些食物是咱们常说的发物，会使过敏的情况更加的严重。但是我的一个朋友告诉我说用韭菜煮水，煮出来的水擦拭身上有止痒的效果。
过敏比较严重时可以吃药来缓解，比如说氯雷他定片，扑尔敏等。也可以用一些涂抹的药，效果更好一些。
