步骤/方法：
俗话说：女人是水做的。所以补水很重要，首先要习惯每天按时喝八杯水，早晨七点起来空腹喝一杯温水，记住不要喝头一天晚上的水不健康，九点第二杯水，十一点第三杯水，一点第四杯水，三点要喝第五杯水，五点喝第六杯水，七点第七杯水，十点是第八杯水，喝了水不宜马上睡觉。早晚的特别的重要，早晨第一杯可以清肠胃，晚上喝水可以补充夜间失去的水分，因为晚上睡觉我们是消耗人体的水分。
酸奶，每个人每天至少应该喝一杯酸奶，酸奶容易让人体吸收。我习惯每天早晨喝酸奶，认为好点，因为早晨喝酸奶这一天的新陈代谢都比较好。
皮肤保养做面膜也很重要，最好坚持每天晚上睡觉都做一次面膜，可以选择面膜贴，也可以用牛奶做面膜，牛奶很美白的，也可以做黄瓜面膜，黄瓜最好选择那种小黄瓜最好。
