怎么预防黄斑变性问题？

上一年，我外公因为年纪越来越大，视力越来越差了，经常说看东西模糊，可有视物变形。后来我妈妈带他去检查，医生说是患有黄斑变性的问题，经过一段时间的治疗，回家后的调理，现在好多了，现在我把这经验介绍给大家吧，希望对一些老年朋友有帮助。

步骤/方法：

在生活上，要注意个人饮食健康问题，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时要摄入一些蛋白质的食物，例如有玉米，胡萝卜，鸡蛋，猪肉，牛奶等，尽量少吃辛辣的食物。

平时注意个人休息时间，尽量不要过度使用眼睛，避免强光照射；多食用富含维生素C、E、A及胡萝卜素的蔬菜与水果；因为这些维生素能减弱对黄斑的光照毒性。

最好戒烟和戒酒；还应按医嘱加量服用一些与病情有关的抗氧化剂。