如何减肥
最好展开了一系列的针对性方法，教你不再盲目的减肥!
木瓜型身材如何减肥最好
体型特点:主要出现在产后人群，特征是手臂及下腹部松弛下垂，娃振纹和肥胖纹横布全身，松垮的浮肉象一个熟透的大木瓜专家发言:三餐不定，晚餐过量，摄取油脂多，饮水少极易造成这种体形。瘦身要点:强化弹性组织、结缔组织支撑力，先减轻体重，加强代谢，再修饰全身曲线.专家推荐:简易草莓汤材料:草莓1009，盐少许做法:将草莓洗净，并把每个草莓切成两半备用.在锅里加入高汤’烧开，加入草莓煮1分钟，放入少许盐调昧即可.瘦身Tips:此汤早晚餐食用，午餐避免太油腻、油炸、昧浓的食物就行。每天2次，坚持2周.同时配合瘦身霜和按摩来紧实浮垮赘肉，效果会更好.
西洋梨型如何减肥最好
体形特点:这种体形的人下半身朦肿，腹部因脂肪集中像小球臀部平竞且有浮肉下垂，腿部肥胖.专家发言:此类体形的人多喜欢甜食，除了三餐外，喜欢吃零食和宵夜，饮食中纤维含量较少，最糟糕的是吃完马上就坐下来.西洋梨型以上班族女性居多。瘦身要点:应注重雕塑下半身的曲线，加速深层脂肪的分解和排毒。健康有效的减肥方法:百合芦笋汤取百合50克，熟芦笋250克。先将百合发好洗净，锅中加入清汤，将百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有熟芦笋的碗中即成。有降脂作用，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，且要在每餐后喝，一次不要超过250时，若有胃不舒服等现象，要停止食用。
葫芦型如何减肥最好
美体瘦身部位:丰满.腰细臀部肥厚。专家讲:太丰满且下垂的，过大的臀部和骨盆，使整个体形显得夸张，，而且美感尽失.这种体形一般是进食速度缓慢、食量很大、饮食习惯偏向高油脂的食物原因造成的。瘦身要点:强化脂肪分解，缩减臀部、大腿外侧和腋窝周围的尺寸.健康减肥方法:常喝西红柿鸡蛋汤!此汤对臀部与大腿有塑形作用.可代替午餐、晚餐食用，同时晚饭1个时后，进行慢跑运动.此方法3天为一周期，可隔3天再循环进行1个月即可收获瘦身材.
洋葱型如何减肥最好
体形特点:腹部肥胖，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，犹如水桶整体看像颗圆圆的洋葱.属于局部肥胖。专家讲:这种体形多是从事静态工作，长时间坐着，无形中就坐大了身体的中部.另外，吃得快、饭量大是此类身材者的饮食习惯。瘦身要点:着重加速脂肪分解燃烧，缩腹减腰，修饰大腿内外侧.此外，还须安抚紧张的精神，放松紧绷的肌肉。健康减肥方法:牛奶豆腐汤材料:豆腐2009，牛奶200ml、盐少许做法:在牛奶中加少许水，放入豆腐，等沸腾后!加少许盐即可.第一天只能喝此汤，从第二天开始可加入黄瓜或西红柿等蔬菜，增加纤维含量，加速新陈代谢.此法3天为一周期，可隔3天再循环进行，30天后就会发现腰腹都变苗条了，是一个瘦腰的好方法。
