步骤/方法：
很多时候，要防止疾病的开始要从我们的生活习惯和饮食开始，首先不管你是不是脱发，都要保持愉悦的心情，这点无论何时何地都是没有错的，再者就是适当的休息，大家都知道，但是做到的很少。为了美丽要休息哦，休息也不是什么很难的事情。最后在饮食方面，少吃一些辛辣刺激的东西，多吃水果，补充维生素，这样持之以恒，就算不能治疗脱发，也能控制脱发哦。
每个人都要洗头发吧，洗发其实也有很多学问的，比如，你用的洗发水适不适合你，水温太冷或者太烫都是不行的，建议洗发时的水接近你的体温，这样既不太冷也不太烫，不要用碱性过大的洗头用品，这样发质不好，而且洗头时不要用力过猛，已免伤害到头皮哦。
最后，如果你想快一点，放心一点，可以去当地正规的医疗机构看看，配合医院的治疗用品，再加之你改善自己的生活习惯，饮食习惯，这样效果会更明显，更快。祝您早日圆梦。
