步骤/方法:
空调不宜开得太大:夏日里,空调能给人带来舒适的感觉,但是导致室内和室外温差过大这样人容易“感冒,长期使用空调而不注意通风的话会导致室内的空气比较浑浊,若人的机体抵抗力降低时,就容易患病。建议大家,夏天使用空调温度最好在5-8度之间,最大不能超过10度。
电风扇不宜吹得过久:电扇吹得过久甚至整夜会破坏出汗的均衡状态,这样会使人感到头痛、头昏,严重者还可能引发其他疾病,使用电风扇也不要把电风扇设定在一个方向一直吹自己,应该设定摆动模式比较好。
不宜多吃冷食:在酷夏的日子,经常吃一些很凉的食物,胃肠就会受到大量冷食的刺激,可导致胃肠痉挛,引起腹痛,也不要在自己特别热的时候喝一些特别凉的饮料解暑,可以先选择一些常温的水喝。