这是因为生理性肌抽跃的缘故。 生理性肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，在打嗝、睡眠时会出现肌抽跃、疲劳或紧张时也出现的肌抽跃。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。 这个
人体从清醒到慢慢睡着，心跳会变慢、体温下降、呼吸变缓慢和肌肉跟着放松，在这转换过程中，是由脑干的网状启动系统控制，当网状启动系统数据出错，进而产生的小小副作用就会导致这种情况。
这种现象在医学上被称为“入睡抽动”。 入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（Pe
这种吓醒的抽动在医学上的专业名词叫“入睡抽动”。
入睡抽动（Hypnic jerk）对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……）很多人认为这种抽动是因为在长个儿，但这种说法毫无依据
入睡抽动是全身肌肉在快睡着时，不自主抽动，同时可能伴随“自由落体”或“触电”的感觉，也有些人会从模糊的梦境中突然惊醒。目前有两个理论可以解释：“脑干的网状启动系统”数据出错，或是“大脑应激反应模式”造成的。
睡觉时突然踹一下腿或抽搐了下，是肌抽跃的表现。说明身体机能不好。这是真的吗？睡眠时抽搐是怎么回事？让我们先来了解一下~ 【肌抽跃】 一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作。较严重的肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但
“脑干的网状启动系统”数据出错是指人体从清醒到慢慢睡着，心跳会变慢、体温下降、呼吸变缓慢和肌肉跟着放松，在这转换过程中，是由脑干的网状启动系统（RAS）控制，因此入睡抽动可能是网状启动系统数据出错，进而产生的小小副作用。
睡觉时候突然会抽搐然后惊醒，这叫做“肌抽跃”肌抽跃——常在睡觉时发生，呼吸频率降低，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，严重影响睡眠。”也就是通常大家在睡觉的时候，突然脚会向下登一下，一般表现为做梦的时候踩空了
而“大脑应激反应模式”解释则较有趣，该理论认为人脑是由爬行动物的大脑慢慢演化而来，因此人脑仍保留一部分爬行动物的应激反应模式，因此当肌肉彻底放松，大脑会以为在自由坠落。
正常人都会出现的情况，一般身体跟大脑相同的，而且大部分是趴在桌子上睡的时候才会出现，腿部受到压力给大脑造成适当的意境，就会出现你说的情况了。不过有时候也会在你不做梦的时候腿也会出现这种情况。
出于保护身体，大脑便会指挥全身肌肉马上行动，试图想从下坠的过程中抓住东西，导致原本放松的肌肉突然缩紧，出现入睡抽动。
入睡抽动（Hypnic jerk）对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……）很多人认为这种抽动是因为在长个儿，但这种说法毫无依据
当肌肉疲劳或缺乏睡眠，抽搐情况会更加严重，一旦发生入睡抽动，很多人就会醒了，但其实只是在入睡第一阶段被惊醒，只要平心静气，就可以很快再进入睡眠。
入睡抽动（Hypnic jerk）对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……）很多人认为这种抽动是因为在长个儿，但这种说法毫无依据
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在快要入睡时，突然抽了一下就醒了，是怎么回事
入睡抽动（Hypnic jerk）对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……）很多人认为这种抽动是因为在长个儿，但这种说法毫无依据。入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。如果晚上抽动好几次，可能是缺钙。
为什么睡觉的时候会突然身子抖一下？
这实际上是一种抽搐，准确来说叫做入睡抽动（hypnic jerk）。入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。
关于入睡抽动主要有两种理论，分别是基于神经科学和进化。
最普遍的解释是当你入睡时，大脑中有两套不同的系统正互相对抗。1号系统是一个被称为网状激活系统的神经细胞网络，它位于大脑皮层下方。当这个系统发力时，人体会感到警觉，它本质上有助于让人醒过来。2号系统称为腹外侧视前区（ventrolateral preoptic nucleus），简称VLPO，它位于视神经附近，影响人体睡眠周期。VLPO有时又被称作“睡眠开关”。
在你晚上入睡或者午睡之时，VLPO系统开始替代网状激活系统获得控制。从一个系统切换到另一个系统期间，大脑中的警戒部分仍有时还能刺激你的肌肉引起抽搐。这些入睡抽动是网状激活系统保持控制身体的最后努力。当你有点想睡觉时，1号系统通常会移交控制权给2号系统VLPO，而此时入睡抽动则会停止。所以这些入睡抽动被认为是每次尝试入睡时，在身体中发生的睡觉/清醒斗争的结果。
关于入睡抽动的另一种不太普遍的理论，涉及到我们的灵长类动物祖先。一些科学家认为古老灵长类动物的大脑把休息或睡眠的开始阶段与从树上掉下来相关联到一起。入睡抽动能迅速唤醒灵长类动物，这样他们可以采取行动从而避免从树上掉下来。所以，这些肌肉颤搐可能就随着进化一直伴随着我们。
为什么在快要睡着的时候会突然抽搐一下？
您好：
如无其它异常，主要是由于休息时脑细胞放电，刺激了某些运动中枢引起的不自主的颤动。偶尔有一次为正常，如果发作频繁，建议到医院脑系科做相关检查，明确病因，对症治疗。
快睡着的时候经常抽动
人在睡觉时候有时做梦或者其他，身体会突然抽搐一下的，这是自然的现象。但如果经常发生，而且很剧烈的话，那可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐
多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品
有空也可以多晒太阳,现在天气冷了,晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了.
晚上睡着的时候抽搐
1.晚上睡觉抽搐的原因有给多种可能，譬如睡觉姿势不正确导致血管被压迫血液循环不畅通，还有可能是睡觉环境或睡前情绪过于紧张，青少年和中老年朋友晚上抽搐一般是因为矿物质补充量不够等情况都会引起晚上睡觉抽搐。
2.睡觉时抽搐是可以避免的，青少年和中老年人群应多注意平时的饮食，多补充一下矿物质（钙的需求量是最大的），容易睡觉时抽搐的朋友，可以在睡觉前做一些伸展运动，平时多注意手脚的保暖（冬季更要注意）
