方法1：使用保护措施
1、限制性伴侣数量。越少的接触传播机会就越好的保护自己，将性伴侣的数量减到最少，而且尽可能地保证他们也有最少数量的性伴侣。一夫一妻是最安全的，而万无一失的则是杜绝性行为。如果决定与其发生性行为，一定要使用保护措施。
2、使用安全套。安全套是最常用的保护措施，正确使用可以有效保护自己。你可以在药店、小商店或情趣超市买到，一些医院和诊所还可以免费获得。在行房事之前，男性在阴茎上戴上安全套，这适用于阴交和肛交。小心地打开包装袋（忌用牙齿！）把卷起来的那边远离自己，挤压住安全套前端的同时，小心地将安全套伸展包覆整个阴茎。检查一下有没有裂痕或者破洞，如果你感觉它好像坏了，要立即换掉。使用润滑剂可以防止拉或扯的时候撕坏。完事以后，在阴茎仍勃起时，将阴茎完全抽离对方身体（小心的按住安全套的底部），然后扔掉安全套。用过的不可再使用第二次。
女性也可以用女性安全套。这需要女性自己放到阴道中，这个通常比较难买，但是在医院或诊所一般都可以获得。女性安全套特别适用于在发生性行为时男性未戴安全套的情况，例如那些比较容易遭遇强奸的女子。
3、用口交保护膜。口交保护膜可以在口交时防止传染诸如疱疹病毒之类的性传播基本。有安全套出售的地方都能买到这个，而且也可以剪一节安全套来临时做一个。
4、使用手套。在手交时使用橡胶手套，可以防止手上有没发现的伤口而传染上疾病，它还可以用于制作临时的口交保护套。
5、性工具也需使用保护措施。与别人共用性工具的时候，像假阴茎、肛门拉珠等，更需要使用保护措施。很多性传播疾病是通过不卫生的性工具传播的，要经常的清洗和消毒，每次使用的时候都要使用保护措施。
方法2：避免吸毒和饮酒
1、避免大量饮酒。酒精会麻痹大脑，让你做出错误决定，比如性交之前不戴安全套，这在你清醒的时候绝不会发生。而且醉酒后意识不清，让你更容易遭遇强奸而且完全没抵抗力。当你没什么反抗能力的时候，你就无法控制得了谁与你发生性行为。谁都可以欺负你，你也不知道他们有没有性病。要是你完全昏睡了，你可能都不知道自己有没有被强奸。所以，明智一点，不要喝酒。
如果打算去喝酒或者喝了很多酒，一定要在公共的场合而且和好朋友一起。相互照看的朋友越多，你遭遇像强奸这样的事情的机会就越少。
2、避免吸毒。吸毒，像酒精一样，让人麻痹，不顾后果。注射毒品也能感染性传播疾病，因为共用的注射器上可能残留有传染性的体液。艾滋和乙肝是最常见的性传播疾病。
