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材料/工具
生活常识
方法
鱼,禽,蛋,做到粗瘦肉:这些食物含有较多的优质蛋白质,可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育,对长高有一定的效果
蔬菜水果:蔬菜水果能够为孩子们提供主食各种维生素和微量元素,弥补主食的不足
牛奶:每天一杯纯牛奶,因为纯牛奶里面有丰富的钙含量,能够促进骨骼的发育,帮助孩子成长。注意为孩子提供科学饮的食搭配,细搭配合理、营养均衡全面。
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