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步骤/方法:
注意用眼卫生 ,不用手揉眼睛,坚持做眼保健操。
少吃糖果和高糖食品,多补充点蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、红枣等,蔬菜水果也对预防近视也有好处。
不要在光线弱和阳光下看书写字,看书写字的姿势要端正,不要躺着看书,连续看书写字、打电脑、玩游戏的时间不要过长,要休息一会。
定期检查视力
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