山药红薯能不能同食

1、山药可以和红薯一起吃。

2、山药和红薯都是常见的食物，这两者含的膳食纤维以及淀粉都比较丰富，两者在属性上并不相克，因此可以一起吃。山药对于肾脏有补益作用，而红薯含的膳食纤维丰富，有促进消化的作用，将这两者搭配吃对于身体是比较有益处的。建议平时生活中注意营养均衡，饮食多样化，不要偏食挑食，以免身体缺乏某些营养成分。