公公患有肩周炎的锻炼方法

肩周炎常见年纪大的朋友，我公公年轻的时候做过工地上面的装修工人，现在刚过55岁，就患上了肩周炎，医生告诉我们肩周炎好发于这些体力劳动者，最开始公公总是说肩膀疼痛，而且在天气有变化的时候，常常会有加重的情况，尤其是在夜晚，疼痛加重，不能翻身，影响睡眠。病情变得更加严重。

步骤/方法：

于是去医院做了CT检查，确诊是患上了肩周炎，是中度的肩周炎症状，医生建议说口服药对肝、肾、胃肠都有一定的损伤，因此选择外用中药效果比较好，于是给公公开了中药乌拉坤膏，以利于达到解痉通络，活血化淤的作用。

同时建议公公配合拔罐、刮痧、针灸等方法，这三个方式都试过之后，公公认为拔罐的方法还不错，一直在坚持治疗，每天半个小时，拔罐之后的红印子一般都是3天左右之后会消掉。

晚上的婆婆也会辅佐的帮公公按摩，主要靠的是拇指和手掌的力量顺序是自上而下的揉肩膀的前部及外侧，时间一般是2分钟左右，至于这个力气主要以公公感觉舒适为宜，坚持一两个月之后，果然效果不错。

平时我也会在饮食上面做一些调节，以利于恢复，例如川乌粥，主要就是用生川乌头、粳米、姜汁、蜂蜜做成的。或者是白芍桃仁粥，味道很可口，长期坚持，治疗效果也不错。