步骤/方法：
第一点，做好室内的保湿工作，可以在地面上撒一些水，或者放一个盆子装有少量水~也可以用空气加湿器，经常开窗通风~
第二点是孩子的营养摄取上，夏日炎热孩子要多喝水，也要多吃一些让孩子多喝水，多吃蔬菜和水果及富含营养且清淡、易吸收的食物，防止维生素C，B1，B2等的缺乏
第三点是日常的家庭可以用的中药，简单易懂，也没有危害性，比如用鲜生地、鲜白茅根、鲜芦根各30克，熬成中药剂来喝，每日1剂，连服5天。有解暑散热的功效，也可把空心菜250克洗净，和糖捣烂，冲入沸水后饮用，起到清热凉血的功效，与此同时也要纠正孩子用手挖鼻孔的毛病，
