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步骤/方法:
找个凳子坐着,用膝盖按摩小腿肚子,我也没估算是几分钟,自己看着来,反正要觉得疲倦就是有效了
用脚趾头按摩小腿,也可以大腿也按按,按个人需要了,哪里肥了就按哪,记住要累了才行。
用脚后跟按摩下腿的内侧,会很累的,我每次都有点坚持不了。
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