步骤/方法:
第一,每天坚持摇呼啦圈,饭前一个半小时,坚持摇30分钟,流完汗不能马上喝水,就在原地站两分钟再坐下去哦。这样可以保护肠胃还有身体血液的流畅。
第二,每天一个火龙果,因为火龙果的热量很低,而且又是个排毒的好东西,如果觉得一次性吃一个太多了,可以分上午半个,下午半个。
第三,热敷的方法,每天睡觉前拿一条热毛巾敷在肚子上面,然后按压肚脐旁边,这样可以帮助肠胃蠕动,也可以加速脂肪燃烧,最主要的是这个是躺着做的,不费劲。
步骤/方法:
第一,每天坚持摇呼啦圈,饭前一个半小时,坚持摇30分钟,流完汗不能马上喝水,就在原地站两分钟再坐下去哦。这样可以保护肠胃还有身体血液的流畅。
第二,每天一个火龙果,因为火龙果的热量很低,而且又是个排毒的好东西,如果觉得一次性吃一个太多了,可以分上午半个,下午半个。
第三,热敷的方法,每天睡觉前拿一条热毛巾敷在肚子上面,然后按压肚脐旁边,这样可以帮助肠胃蠕动,也可以加速脂肪燃烧,最主要的是这个是躺着做的,不费劲。