第一步：
准备好一个干净的茶壶，然后倒入60度以下的温水或凉水。我们需要注意的是黑枸杞泡水一定要用60度以下的温水或者是凉水，不能直接用开水，因为黑枸杞中的一些营养物质不耐高温。
第二步：
之后将准备好的黑枸杞投入茶壶中。
第三步：
静静观察黑枸杞中的花青素一丝丝释放，水的颜色越来越深。等待五分钟以后，即可开始饮用。
第四步：
每次水剩三分之一左右的时候可再次加水冲泡，直至水没有颜色为止。
饮用黑枸杞水需要注意的是一般成年人一天是四克为佳，具体每次泡水放多少是没有严格规定的。由于黑枸杞泡水并不能将黑枸杞内的成分完全发挥出来，建议饮完水后吃掉泡水用的黑枸杞，使黑枸杞物尽其用。
