1、橘子 橘子富含维生素B1，这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果，其在人体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。橘子中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，有助减少冠心并中风及高血压
应时而生，顺时而食。多吃一些时令的蔬菜水果是十分有好处的，我们一起来看看冬季都有哪些时令水果吧。
方法
柑橘。
柑橘是热带、带常绿果树，其花期在4，5月， 果期在10到12月份，正好是我国冬季时期。
1月（冬季）：番茄、杨桃、青枣、甘果蔗、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜 2月（冬季）：木瓜、红香蕉、杨桃、番荔枝、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜 3月（春季）：枇杷、红香蕉、樱桃、杨桃、草莓、番石榴、牛
柑橙。
柑橙是广州名果之一，在广州广为栽培。其中，白云区罗岗镇生产的罗岗暗柳甜橙最负盛名 ，深受人们喜爱。
秋季鲜果主要有苹果、石榴、葡萄、桔子等。在这个季节，人们常常会感觉嗓子不适，吃梨是很好的缓解办法。无论是生吃、熬成汤汁或是蒸着吃，都可以起到祛燥润肺的效果。 柚子作为秋季时令水果，可以止咳化痰、健胃消食。柚子含有大量维生素C，对
小米蕉。
小米蕉又叫粉蕉和奶蕉，其果肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅，肉质呈鹅，香甜可口，芬芳扑鼻。
1、橘子 橘子，果期10-12月。橘子富含维生素B1，这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果，其在人体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。 2、橙子 橙子，果期10-11月。橙子含有丰富的维
冬枣 。
冬枣是枣树的一个栽培品种，一般在阳历10月-11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣”。
冬季时令水果——芦柑、脐橙、甘蔗、梨、苹果、柚子、哈密瓜 冬季时令蔬菜——萝卜,胡萝卜,花菜,大白菜，油菜,油麦菜,芹菜,菜心，芥菜，菠菜，小白菜，黄芽白，椰菜，芥兰，芥兰花，春菜
青枣。
青枣是一种热带、带水果。果实营养丰富，脆甜可口，含有大量的多种维生素，素有“维生素丸”之称。
四季的时令水果 一、春季时令水果(农历一~三月) 柿子、猕猴桃、番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)。 二、夏季时令水果(农历四~六月) 草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱
杨桃。
又叫五敛子，阳桃，洋桃，三廉子等，是一种热带带的水果，具有很高的营养价值其 花期在4-12月，果期在7-12月。
各季节时令水果大全1月(冬季)木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃柑橘橙青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔观赏南瓜无花果鹤首瓜2月(冬季)木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔观赏南瓜鹤首瓜3月(春季)枇杷红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝青枣
番石榴。
生于荒地或低丘陵上，适宜热带气候，怕霜冻。番石榴味道甘甜多汁，果然嫩滑，常吃可以补充人体所缺乏的多种营养成分，提高身体素质。
时令水果就是指那些在不同的季节里面才可以吃到的各类水果，一旦超过了这个季节，那就吃不到这种水果了，也没办法栽培出这种水果。时令水果也是要看月份的，比如：一月份的时令水果就是柿子、猕猴桃；二月，甘蔗；三月，菠萝；四月，芒果和山竹
樱桃番茄。
樱桃番茄，别称圣女果。是番茄中的一种特殊类型，因为形状与樱桃相似，所以被称为樱桃番茄。
一月——猕猴桃。如果猕猴桃太硬，把猕猴桃装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3～5天，催熟后食用。 二月——甘蔗。冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米—30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。 三月——
无花果。
无花果味道浓厚、甘甜。无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜，其果实从7月中旬开始，陆续到11月份成熟。
冬末春初这段时间几乎没有应季水果，从5月份开始，草莓、枇杷上市，6月份开始吃樱桃、杨梅、杏，7、8月份是享用西瓜、荔枝、桃和甜瓜的季节。 从9月开始到12月，水果最为丰富，苹果、梨、石榴、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、冬枣都大量上市。 秋
甘蔗。
甘蔗是温带和热带农作物，是制造蔗糖的原料，按用途可分为果蔗和糖蔗。
时令水果就是当季盛产的水果。 春季：干燥咳痰多吃梨 干燥上火吃香蕉。防治感冒吃苹果 夏季：西瓜 桃子 李子 杏 樱桃 葡萄 秋季：百果之宗----梨 大夫第一药----苹果 甜腻美味----柿子 西域佳果----石榴 干果之王----板栗 维C之王----猕猴桃 天
苹果。
苹果是一种低热量水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。花期在4～6月；果期在7～11月。
春天 干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血
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冬季的时令水果有那些？
1、橘子：橘子富含维生素B1，这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果，其在人体内能转化成维生素A，具有护眼e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333431363563明目的作用。橘子中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。
2、橙子：橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。
3、柚子：柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有助去火。此外，研究发现，柚子中独特的苦味成分—柚皮素，与两种治疗2型糖尿病的药物有相同功效，它能提高人体对胰岛素的敏感性，有助控制血糖。
4、山楂：山楂中维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、降血压的作用。
5、猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。研究显示，猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素，有助改善睡眠质量。
参考资料来源：人民网-冬季当季水果推荐 吃水果注意什么禁忌
各个季节的时令水果有什么
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冬季时令水果——芦柑、脐橙、甘蔗、梨、苹果、柚子、哈密瓜、橘子、冬枣。
冬天有什么时令水果？
冬季的应季水果有柑橘、苹果、梨、猕猴桃等，这些水果应为应季，数
立冬后有什么时令水果
时令水果就是指那些在不同的季节里面才可以吃到的各类水果，一旦超过了这来个季节，那就吃不到这种水果了，也没办法栽培出这种水果。时令水果也是要看月份的，比如：一月份的时令水果就是柿子自、猕猴桃；二月，甘蔗；三月，菠萝；四月，芒果和山竹；五月，草莓、荔枝；六月，樱桃；七月，桃和李子；八月，西瓜；九月，葡zhidao萄；十月，鸭梨；十一月，苹果；十二月，桔子。
