方法1：改正脸部坏习惯
1、不要用手摸脸。手每天都要接触各种各样的东西，很容易把细菌传播到脸上，所以一定要经常洗手。 要是你有摸脸的习惯，从现在开始应该抵制。如果脸上痒，可以用衣服内侧轻轻擦一下，确保衣服是干净的。
2、不要舔嘴唇。唾液在唇上蒸发会使嘴唇干裂。涂润唇膏和多喝水能防止嘴唇干裂。每晚睡前涂上润唇膏能有效防止嘴唇脱皮干裂，凡士林是不错的选择。这很有用，尤其对开空调睡觉的人来说，润唇膏能唇部水分，防止它变干。
也可以为唇部去角质。在唇上涂一些白糖，轻轻绕圈按摩，每周一次。停留两分钟，然后洗掉。最好在晚上涂唇膏前去角质。
3、不要揉眼睛。眼周皮肤十分脆弱纤薄，揉擦眼睛会造成发炎，甚至红眼病。应用干净的餐巾纸或指尖轻柔地消除不适。
4、别挤痘痘。粉刺和痘痘是因为毛孔被细菌堵塞，用手触碰会造成发炎或留下疤痕。一些非处方药品对痘痘有用，但最好的祛痘方法是不使用化合物，而是每天用棉签沾取少许茶树精油点在痘痘上。这样可以消炎，抑制痘痘。
5、不要在低温下睡觉。冷空气会消耗皮肤的水分，造成许多皮肤问题，包括嘴唇干裂，皮肤干燥，甚至臭脚。 如果你要在低温下睡觉，应该每天渐进式调低温度，慢慢适应低温。每晚睡前涂身体乳，每隔一天穿袜子睡觉。
方法2：改正伤发坏习惯
1、不要经常碰头发。经常玩头发会造成开叉和打结。 找些别的放松方式。比如，玩些小游戏来消磨时间。
2、使用有包层的发圈来绑头发。无包层的橡皮筋会损伤头发。
3、少用吹风机。吹风机会使发质变干，造成分叉和毛糙。 尽量使头发自然晾干。
使用吹风机前涂抹护发油。护发油可以保护头发，增加光泽。
4、不要每天洗头发。这是防止头发毛糙的最简单办法，频繁洗头会破坏头发上的天然油脂。 短发可以每天洗，长发要减少洗头频率。齐肩发每两天洗一次，更长的头发三天洗一次。
方法3：改正咬指甲坏习惯
1、涂抑制剂。在指甲上涂一些难吃的抑制剂，至少每天涂一次。 涂上抑制剂后，一咬指甲觉得很难吃，就不会继续咬了。一段时间后，你就戒掉了咬指甲的坏习惯。
要是你不想买专门的抑制剂，可以用同样难吃的杀菌液或护手霜代替。不过，涂这些要比涂抑制剂频繁。
2、包住指甲。指甲包住后牙齿就咬不到了。 戴手套。天冷时戴手套是个包住指甲的好方法，还可以保暖，增加时尚感。
用绷带。同样能防止咬指甲。晚上坐在家里或在床里时用这种办法也不错。
3、分散注意力。紧张或无聊时找些别的时做，转移注意力。比如： 想咬指甲时以嚼口香糖代替。让嘴巴有别的事做——口香糖比指甲好吃多了。
玩硬币或小球，让手有事做，不要伸到嘴巴里。坐车或看电视时用这个办法。
吃或喝食物。随身带一瓶水或一包手指饼干。当你想咬指甲时，喝点水或吃点饼干。
4、美甲。另一个防止咬指甲的办法是美甲。当你把指甲做得美美的，你就不忍下口破坏它了。 选用颜色大胆的指甲油，比如深粉和红色这些亮色，如果你咬指甲，会留下很明显的痕迹。
贴假指甲，或到沙龙去美甲。真指甲被假指甲盖住就咬不到了。
5、保持指甲健康。使指甲变得美丽而强韧，不易碎裂。按如下方法：饮食健康。补充足够的营养、维生素、矿物质（钙、镁、脂肪酸对指甲有益）。多吃鸡蛋、鱼油、水果、绿叶蔬菜和坚果。也可以吃一些有益头发、皮肤和指甲的营养补充剂。 
剪短指甲。这可以防止指甲长得太长后断裂。也能抑制咬指甲。剪指甲的频率每个人不同，但是一般每1-2周一次。
涂护手、护甲霜。干燥缺水的指甲更脆弱。每晚用护手霜为每根手指和指甲按摩，保持最佳状态。在指甲边的角质上抹角质软化油也很有效。 
