1、材料：12个桂圆干，4个红枣，一把枸杞。
2、做法：红枣不需要浸泡，用刀划开即可；然后把所有的材料放入锅中，加入冷水泡茶即可。
3、干桂圆泡水可以起到补血益智、养血安神、健脾开胃的作用。因为干桂圆含有许多维生素、微量元素和矿物质，它可以促进消化和防止便秘。
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1、材料：12个桂圆干，4个红枣，一把枸杞。
2、做法：红枣不需要浸泡，用刀划开即可；然后把所有的材料放入锅中，加入冷水泡茶即可。
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1、桂圆肉泡水喝之前一般需要把干桂圆清洗干净，清洗干净之后需要用开水冲，冲泡时间通常在15分钟左右，然后再正常饮用。
2、桂圆肉泡水喝在使用之后的效果也是比较好的，主要可以起到补气血的功效，可用于治疗气血不足，能够帮助气血不足所引起的面色苍白和肢体乏力症状得到改善，那对于心脾气血虚弱失眠症也可以起到一定的改善效果，如果是存在了血液粘稠，也可以通过桂圆肉泡水喝来改善，主要可以降低血液的粘稠度。
3、桂圆肉泡水喝期间也是需要有所注意，尽量不要喝太多，在喝太多的情况下有可能会引起上火。
桂圆干要怎么吃？直接干吃？泡水还是？
干桂圆泡水的正确方法有4种，第一种是益气干桂圆泡水法，第二种是滋补干桂圆泡水法，第三种是补血干桂圆泡水法，第四种是安神干桂圆泡水法。
1、益气干桂圆泡水法：
准备干桂圆5克、西洋参2克。将干桂圆、西洋参洗净备用。先将清水煮沸，然后再放入干桂圆和西洋参，继续煮10分钟就可以喝了。
2、滋补干桂圆泡水法：
将红枣、桂圆、枸杞洗净，红枣切成小块，然后再将这些材料一起放入锅中熬煮，大火煮沸后，继续用小火熬煮10分钟就可以了。
3、补血干桂圆泡水法：
干桂圆五六颗，清洗一下，放进开水里煮十分钟左右，加上老红糖适当，一起小火煮五分钟关火。
4、安神干桂圆泡水法：
桂圆三粒，酸枣仁10g，酸枣仁炒干后研成粉末，一起放入水中冲泡五分钟即可饮用。
干桂圆泡水的正确方法
干桂圆泡水喝有着补血益气的功效，只是你知道如何正确的用干桂圆泡水吗？教大家用干桂圆泡水的正确方法，一起来看看吧。
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益气干桂圆泡水法
西洋参五六片，加上七八颗干桂圆，清洗一下，壶里烧开水，把西洋参片和干桂圆放进去煮十分钟。
02补血干桂圆泡水法
干桂圆五六颗，清洗一下，放进开水里煮十分钟左右，加上老红糖适当，一起小火煮五分钟关火。
03滋补干桂圆泡水法
干桂圆以及枸杞适当，清洗干净用沸水冲泡七八分钟，直接喝就可以了。
04美容干桂圆泡水法
干桂圆五六颗加上两三颗红枣和五六朵玫瑰花，清洗干净放进锅里熬煮十分钟，加上一款老红糖煮开。
干桂圆泡水的正确方法桂圆怎么泡水喝
1、泡水喝要选用干桂圆，可以在锅里加入适量红枣和枸杞，然后用大火煮沸，也可以加入适量的红糖。
2、也可以将桂圆洗净去壳，直接倒入沸水中，浸泡20分钟后直接饮用。
3、桂圆泡水喝具有养血安神、美容养颜的功效。桂圆富含维生素、蛋白质和矿物质。
4、龙眼在自然界是温暖而甜美的，具有养血、安神、美容、美容的功效，对贫血和失眠也有一定的保健作用，经常食用可以增强免疫力。
桂圆干怎么泡水喝
选择3-5颗干桂圆，直接将桂圆干的外皮剥掉，放入热水中浸泡15-20分钟，一杯水大约250ml搭配3个桂圆即可。桂圆干不需要去核泡水，泡好的桂圆干吸水膨胀变成龙眼一样白白嫩嫩的才算泡好。泡好的桂圆干也是可以吃的，还可搭配红枣干泡。
桂圆干怎么泡水喝
桂圆干泡水是冬日季节的养生饮品，桂圆干富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等，桂圆干性温味甘，有补血、安神、美容、助眠的效果，冬日季节特别是进入冬至后，经常喝一些桂圆干泡水有助于增强免疫力，提高抗寒能力。
泡桂圆干还可以加入红枣和枸杞，一起放入水中，沸水浸泡大约15-20分钟，也可以放入砂锅中用大火煮沸，加入适当的红糖，一般煮8分钟即可，直接饮用。桂圆干不要一次性泡太多了，容易上火。
桂圆干泡水的禁忌
1、患部分疾病人群
桂圆干性热，糖分高，桂圆干对于痤疮、身体有红肿部位的人群不适宜食用，糖尿病人和患有妇科疾病(盆腔炎或尿道炎)的女性也不适合。
2、少儿禁忌
小孩子和青少年也少吃，特别是桂圆干和枸杞、红枣干一同泡水喝，属于性热食物，吃多了容易上火流鼻血。
3、内热滞气人群
桂圆干泡水不适合内热滞气、阴虚火旺或者湿邪入侵的人使用，会打破体内运行的平衡，甚至会加重病症。
4、身体暂时不适人群
如果身体出现拉肚子、风寒感冒以及消化不良，也要少喝桂圆干泡水，最好是不喝，都不利于疾病的恢复。虽说桂圆干泡水是热性，但是感冒人群不适合吃太多甜食，风寒感冒也是内热的表现。
干桂圆泡水的正确方法
1、准备好干的桂圆，要选择新鲜的干桂圆。
2、剥掉外壳，之后然后再把果肉一个个剥下来。
3、红枣洗干净沥干水备用。
4、红枣去核切成小片儿备用。
5、所有材料准备好，就可以下锅了，加两碗左右的水，大火煮开后转小火。
6、煮20分钟后，关火加红糖搅拌。
7、桂圆的安神作用是比较明显的。无论是觉得心慌，心悸，健忘，都可以试下桂圆水。研究还发现，桂圆是有一定的抗菌、一直癌细胞功能的。喝干桂圆泡水，消除疲劳，还可以保护身体。干桂圆泡水的做法还很简单，可以直接只用干桂圆泡水，也可以用水煮干桂圆，这样味道会更出来一点。
干桂圆泡水用不用去壳 干桂圆泡水的正确方法
1
干桂圆泡水用不用去壳
干桂圆泡水可以连壳一起泡，到底用不用去壳取决于个人习惯。
干桂圆的外壳也是一种中药，具有祛风、解毒、敛疮、生肌的作用，干桂圆泡水可以连着壳一起泡，最好不要将桂圆壳去掉，但是有的人想用干桂圆肉泡水的，那也可以将壳去掉，只是功效会有所降低。
2干桂圆泡水的正确方法
滋补桂圆茶
1.准备去核红枣6个、干桂圆肉、枸杞6粒、适量的红糖。
2.然后将红枣、桂圆、枸杞洗净，红枣切成小块，然后再将这些材料一起放入锅中熬煮，大火煮沸后，继续用小火熬煮10分钟就可以了。
3.最后再加入适量的红糖调味就可以了。
益气桂圆茶
1.准备干桂圆5克、西洋参2克。
2.将干桂圆、西洋参洗净备用。
3.先将清水煮沸，然后再放入干桂圆和西洋参，继续煮10分钟就可以喝了。
3干桂圆泡水的好处
干桂圆具有滋补气血、益智宁心、安神定志的作用，可以用于治疗心脾虚损、气血不足所导致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状，干桂圆还有增强免疫力、延缓衰老、增加冠状动脉血流量的作用，适合体虚贫血、年老体衰、久病后的人群食用。
4干桂圆泡水的注意事项
1.干桂圆连壳一起泡水时，最好先将干桂圆清洗干净，因为干桂圆的表面灰尘比较多，直接用来泡水不太干净，不仅影响身体的健康，也会影响茶水的颜色。
2.患有肺结核、慢性支气管炎、支气管扩张等患者不适合喝干桂圆泡水，以免加重病症，危害身体的健康。
3.小孩及体壮的中青年人因阳刚气较旺，喝多了干桂圆泡水容易出现上火的情况。
4.糖尿病患者不适合喝干桂圆泡水。干桂圆中的糖分比较丰富，糖尿病患者喝了之后可能会加重身体的负担。
5.经期女性若是经血量比较多的话，建议不要喝干桂圆泡水，以免出现大出血的情况，使人变得气血不足，身体虚弱，另外患有盆腔炎、尿道炎等妇科疾病的女性，最好也不要喝。
6.脸上长了痤疮或者是身体红肿的人群应避免食用干桂圆。干桂圆性温，吃了容易引起身体上火，从而加重皮肤疾病。
桂圆干的吃法技巧 桂圆干怎么吃
1、桂圆干泡水
桂圆干泡水是它的常见吃法之一，平时人们用它泡水时，可以把它外层的果壳去掉，把里面的桂圆干，果肉直接放到茶杯中，用沸水冲泡，然后代茶饮用。另外用桂圆干，泡水时还可以加入适量的蜂蜜，枸杞以及红枣等滋补类食材，这样能让它补益气血，缓解体虚的功效，更加出色。
2、桂圆干炖汤
用桂圆干炖汤也是它的常见吃法，平时可以把桂圆干去掉果壳以后得到桂圆肉，再把它与当归和适量的鸡肉，一起放到炖盅中，加入适量清水，入锅，隔水炖至三小时，里面的桂圆当归鸡汤就能做好，取出以后可以加食用盐调味而直接食用，这种桂圆当归鸡汤，既能滋补身体，又能补血美容，经常食用还能延缓衰老。
桂圆干怎么吃，桂圆干泡水
桂圆干有很高的营养价值，但是到底桂圆干怎么吃能才将能功效发挥到最大，桂圆干如何泡水。
桂圆干到底怎么吃才更营养 ？
（一）桂圆莲子汤
材料：桂圆、莲子、红枣、冰糖各适量
做法：
（1）桂圆干去皮然后用清水浸泡10分钟。
（2）莲子用清水冲洗即可。
（3）红枣去核血用。
（4）将桂圆、莲子、红枣加入到清水中煮至水开，再用慢火熬煮半小时。
（5）最后加入少许冰糖至有冰糖味即可。
功效：具有祛火润肺、益气补血、化痰等作用。适合于常上火或是感冒时期的人喝，平常也喝也具有很好的预防上火的作用。
（二） 桂圆红枣茶
材料：桂圆、红枣、茶各适量
做法：
（1）将桂圆干去皮再用清水浸泡10分钟左右。
（2）将红枣去核。
（3）将桂圆、红枣就着茶一起泡，第一杯不要喝倒掉，第二杯多泡一会儿就可以喝了。
（4）也可以加入少许红糖，依各人口味而定，至于选用什么茶，也是依个人口味而定。
功效：具有祛火清肺的作用。
（三） 桂圆红枣枸杞汤
材料：桂圆、红枣、枸杞、红糖各适量
做法：
（1）将桂圆干去皮放在清水里浸泡10分钟左右。
（2）将红枣洗净去核。
（3）再将枸杞洗净浸泡10分钟左右。
（4）将桂圆红枣枸杞一起加入锅中，然后大火煮开，再小火温煮半小时。
（5）煮好后再加入红糖或是蜂蜜都可以，也是依各人口味而定。
功效：桂圆下火，红枣补血，枸杞延年益寿，常加班或者是经期的女人可以喝，具有很好的滋补作用。
小贴士 ：桂圆干单纯的泡水效果不是很好，桂圆干无法三两分钟泡开，营养价值得不到发挥。所以最好是煮水，可以相应的加入一些佐料，比如莲子、红枣、枸杞、红糖、蜂蜜、冰糖等，加入这些佐料不仅口味特别的佳，而且具有很高的营养价值。
干桂圆泡水放几颗
一般茶杯中放入三个就可，可以搭配小红枣三粒一起。
根据泡水量决定，比例为100：2，即100毫升水放2颗桂圆干。桂圆干泡水喝具体放多少量，要根据食用者的饮用需求来定，如泡水一杯的水量为500毫升，那么需要放10颗桂圆干才行，注意桂圆干泡水用量不宜过多，否则喝多了反而对身体健康不利。
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桂圆干泡水一次放几个?
桂圆干泡水，一般一次放3到5个为好。
桂圆干泡水喝最好还搭配一起红枣干或者枸杞，桂圆干一次放多了喝起来过于甜腻，如果只有桂圆干泡水，最好少泡一些，或者先泡一遍淡化糖分以及药性，再喝的时候就比较温补，不那么容易引起上火。
桂圆干泡水如果搭配红枣干或者枸杞，那就可以减少用量，每100ml搭配一个桂圆干即可，这样泡一壶桂圆干只需要3-5颗，再搭配10颗枸杞和5克红枣干即可。
桂圆干注意事项
由于桂圆性热，所以小孩子还有青少年应该要少吃。小孩子体质比较差，吃桂圆多的话会诱发上火，所以不要吃，桂圆在新鲜的时候可以吃，但是如果已经变味了，那么最好不要吃。
桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。所以说如果是血糖比较高的话，一定要注意禁忌桂圆泡水。
以上内容参考 百度百科-桂圆干
