蟹的营养价值

1、生腌蟹的做法：生姜小半块、蒜半个方便切末备用。先去除螃蟹的蟹脚、防止咬到手、再去除蟹胃、蟹腮、蟹心、蟹肠清洗干净。螃蟹用剪刀剪成小段、当然喜欢吃大块的也可以一个螃蟹剪成四块来腌制。把剪好的螃蟹块放入一个大一点的容器、加生姜末、蒜末、细盐。加半勺白醋、一勺高度白酒、都是杀菌的。用干净筷子搅拌均匀、盖保鲜膜放冰箱冷藏一天即可品尝。

2、每100克螃蟹可食部分含蛋白质17.5克、脂肪2.8克、磷182毫克、钙126毫克以及铁2.8毫克及丰富的维生素A和维生素B1。