1、熟食红枣较好的。
2、红枣属于温热食品,富含多种维生素和氨基酸,以及钙、锌、硒等微量元素,具有补血益气、养颜的功效,熟食红枣可使其中的营养成分更好地被吸收。但是注意不要吃得过多,以免刺激胃酸分泌,引起胃痛。
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干来自红枣吃生的还是熟的，要根据个人体质决定。对于脾胃功能较弱的人来说，生吃干红枣可能会导致出现不适现象，所以最好吃蒸煮的红枣。蒸煮的红枣可以起到健脾、助消化的作用，对肠胃的刺激性比较小，所以食用红枣，要根据自己的体质决定。
干红枣是没有水分的，这种红枣是生的，但是可以用水煮熟食用，或者煮水饮用。红枣属于温热性食物，富含维生素A、维生素C，赖氨酸、精氨酸等成分。红枣熟吃比较好，可以用热水浸泡饮用。对于女性朋友来说，在经期饮用红枣水，能缓解痛经症状。
脾胃虚弱者比较适合吃熟红枣，因为吃生红枣会分泌过多的胃酸，导致出现胃痛症状，因此，食用红枣比较好。红枣是滋补保养佳品，可以常常食用，但切忌过量，食用过量会引发胃酸过量来自、腹胀等问题。
红枣含有大量的糖分，对牙齿有损害，所以如果在晚上的时候吃红枣，应该刷完牙再睡觉。若直接食用干红枣，吃完之后，要记得饮用一些水。
我想问一下.超市里买的干红枣是生的还是熟的?是可以就这样吃呢?还是要煮一下才好吃?
红枣不管是生的，熟的都可以吃。太干的红枣，因为失去水份，干吃口感大打折扣，还是煮着吃好，不是很干的红枣，生吃煲汤都好吃。
干红枣是煮着吃好还是直接吃好
干红枣最好要煮着吃效果比较好，红枣煮了之后营养成分就会慢慢渗出红枣皮表面，这样子的话既不会改变红枣进补的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻情况。而且干吃的话枣子皮不容易消化，及其容易粘住肠道，如果选择干吃的话要尽量控制在五六颗左右就够了。
【主料】
红枣100g
【辅料】
水适200ml。
【步骤】
1、干红枣适量洗净。
2、加水浸泡2小时。
3、锅内加水倒入泡好的大枣。
4、加盖煮30分钟。
5、捞出晾凉即可食用。
【小贴士】
红枣最好泡一泡再煮会比较容易熟。
补充：
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
4 、对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
5、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。
6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
乾红枣生吃好，还是熟吃好？
乾红枣生吃好，还是熟吃好？
生枣：多食令人热渴膨胀，动脏腑，损脾元，助溼热。（据孙思邈）。
熟枣：补中益气，养血安神。
生熟作用不同，需对症食用。
都是可以的。营养价值不会受到很大的影响。
相对乾红枣来说，煮熟的红枣更容易消化一些。
乾红枣是生吃好还是熟吃好，求解答，谢谢！
熟吃好，手指的少啊，经过了消毒能把一些，不卫生的东西去掉了。
红枣是生吃好还是熟吃好
红枣生吃，溼气大，容易引起胃酸分泌增多，对胃不好的人加重病。100克红枣中维生素C含量高达243毫克，富含铁、钾和维生素P。因此生吃红枣，可以保留更多的营养成分。，它具有改善毛细血管壁功能的作用。
红枣熟吃会丢失维生素C等不耐热的营养成分，但铁、钾等矿物质有保留，所以熟吃红枣依然可以起到补血等功效。也可起到健脾胃、助消化等作用。
注意：红枣虽好，但不可摄入过量，否则会有损消化功能、便秘等症状。即使是熟红枣也不宜多吃，每天约5颗即可。红枣含糖量高，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。
红枣生吃好还是熟吃好呢
红枣生吃好还是熟吃好，关键要看是鲜枣、干枣还是蜜枣。如果是鲜枣的话，一般甜脆多汁、营养丰富，维生素C含量又高，建议生吃，才不会让维生素C受到损害。对于干枣，维生素C已经所剩无几了，所以，可以生吃、也可以熟吃。但是，如果是老人、儿童、女性等胃肠道比较脆弱的人群，熟吃对胃肠道的负担会比较小。
桂圆、红枣生吃好还是熟吃好？
生吃对胃有些 *** ，对于小孩和老人熟食比较好，生熟在补血和促进睡眠上效果是差不多的。
乾红枣是生吃好还是煮熟吃好？补血效果好求答案
分析：根据您的描述，可考虑为补血。
建议：东北这边有个补血的偏方，就是吃两三颗干的大红枣生吃 几粒“四粒红”花生。一天吃一遍补血效果不错。依此看来还是生吃好吧。
冬天红枣究竟生吃好还是熟吃好
冬季，红枣被视作养生佳品，煲汤、熬粥放上几颗，光看着就很滋补。 红枣到底是生吃好还是熟食好呢？食用红枣时应该注意哪些问题？
有专家表示，之所以会出现生吃、熟吃的争论，主要是因为红枣也分为很多种，有鲜枣、干枣还有蜜枣等。
鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，维生素C含量高。“对于鲜枣。一般建议生吃，可以保证其中的维生素C不受损害，而且口感也好。对于干枣来说，维生素C的含量已经所剩无几，所以不存在生吃保留维生素的说
乾红枣直接吃好还是煮了吃好？
红枣的功能是补肝益肾，养血理虚。 不管怎么吃它的功效是不会变滴。但是更美味些还是做熟比较好了。 给你放几个关于做红枣的菜谱。 红枣虽然对人体有很多益处，但吃多了不好。 最好是一天吃六颗。所以你想要尽快吃完，我不建议…… 我一般采取的方法是： 1 煮稀饭，白米稀饭可以加上红枣和绿豆，玉米稀饭和小米稀饭都可以放红枣； 2 煲汤，排骨和鸡汤可以少放一两个，放多了容易使汤的味道发甜； 3 吃火锅的时候可以在火锅汤中加几个，但也不宜过多； 4 冰糖莲子粥，可以加红枣。
红枣的功效是生吃好还是熟吃好。谢谢
干枣煮熟吃营养价值更高。脆枣生吃比较好，营养不流失
红枣应该生着吃还是煮着吃？
新鲜的枣子建议生吃，而干的枣子最好煮熟。关于生吃和熟吃的争论主要是因为红枣的种类很多，包括鲜枣、干枣和蜜枣。鲜枣不仅甜、脆、多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高。“新鲜的枣。一般建议生吃，这样可以确保其中的维生素C不会被破坏。对于干枣来说，维生素C的含量很低，所以不能说生吃时维生素会被保留。”干枣仍然推荐使用熟食，尤其是老年人、儿童、妇女和其他胃肠道相对脆弱的人群，而且熟食对胃肠道的负担相对较小。
由于红枣含糖量高，不适合糖尿病患者食用，红枣味甘、辛、热、湿、热，易痰、湿。痰湿壅盛者多吃红枣后，原有症状容易加重，出现寒、热、渴、胀等不良反应。吃枣时注意保护你的牙齿。
每天吃不超过50克的枣是明智的。单独食用生红枣和补血红枣含有大量的铁，对缺铁性贫血有很大的作用，还能促进白细胞的生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。然而，如果你仅仅依靠吃红枣来补血，补血的效果是非常小的。如果你想达到补血的最佳效果，你应该混合一些葡萄干、龙眼和其他食物。更重要的是，如果你仅仅依靠生红枣来补血，它不仅没有明显的效果，还会引起肠胃气胀和腹泻。生吃时，红枣皮容易留在肠道内，不易排出，影响肠胃消化。
过量摄入会导致肠胃气胀和肥胖。建议每周使用两到三次。鲜枣不能用水煮沸，因为如果温度超过80，鲜枣中的维生素C会被破坏。用清水洗净后，生吃是最有营养的。每天吃5 ~ 8个红枣对你的健康非常有益。食用红枣后，不要立即食用高蛋白食物，如海鲜和奶制品。因为维生素C能使这两种食物中的蛋白质凝结，不容易吸收，所以在吃了1 ~ 2小时的枣后吃高蛋白食物。服用退烧药时，禁止吃退烧药和含糖高的食物、
干红枣是生吃好还是煮熟吃好？补血效果好
第一：一般来说生吃干红枣是最补血的。很多人吃红枣会用伴随着粥一起煮，煮熟了在吃，其实这样吃红枣是比较不营养的。高温会导致红枣里面含有的营养物质遭到破坏，从而影响它的营养价值，最营养的红枣食用方法是洗干净后直接吃。
第二：虽然生吃干红枣补血好，但是红枣比较干，没有什么水分，而且纤维的含量比较高，这就导致了比较不好消化。吃太多的话对肠胃不好。建议一天吃10颗左右。
第三：在吃完枣之后建议不要急着吃一些高蛋白食物。。红枣中的维C会让食物当中的蛋白质凝结。导致不好消化。
枣生吃好还是熟吃好
鲜枣生吃，干枣熟食。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高。对于鲜枣。一般建议生吃，可以保证其中的维生素C不受损害。对于干枣，维生素C的含量已经所剩无几，不存在生吃保留维生素的说法。干枣建议熟食，熟食对胃肠道的负担相对更小。
吃红枣的注意事项：不宜和黄瓜或萝卜一起食用：萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。
不可过量：本草纲目中说：多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
单吃生红枣补血：红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。
干大枣生吃好还是煮熟吃营养好
生吃或者熟吃，都可以的，对功效没影响的，所以看个人喜好了。
红枣的功效与作用
抗癌抗癌枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2.降血压、降胆固醇大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加
3.保肝护肝大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。
4.预防骨质疏松对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
5.防治脑供血不足大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。
6.防治心血管病大枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益;大枣中含有cAMP，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。
7.恢复体力对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
8.预防胆结石鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
干红枣是生吃好还是煮熟吃好
您好，干红枣一般是煮熟吃比较好，煮熟吃不伤脾胃，而且营养更易于吸收的。生吃，熟吃都可以，看你个人的喜好.对药效没有影响.
我想问一下.超市里买的干红枣是生的还是熟的?是可以就这样吃呢?还是要煮一下才好吃?
超市里卖的干红枣是生枣晒干的，可以直接吃，也可以煲汤时放。
红枣生吃好还是熟吃好
红枣生吃好还是熟吃好，关键要看是鲜枣、干枣还是蜜枣。如果是鲜枣的话，一般甜脆多汁、营养丰富，维生素C含量又高，建议生吃，才不会让维生素C受到损害。对于干枣，维生素C已经所剩无几了，所以，可以生吃、也可以熟吃。但是，如果是老人、儿童、女性等胃肠道比较脆弱的人群，熟吃对胃肠道的负担会比较小。
